『美ストレッチ』の本でただいま肩コリほぐし中（*^m^*）（チョコミントさんの口コミ（クチコミ）・レビュー）

2023年10月1日に景表法の改正に伴いモニプラファンブログでは機能の変更を行います。
それに伴い、すべてのInstagram投稿について、関係性を明示するハッシュタグ（#PR と、 #企業名または #ブランド名）の記載が必要になります。

皆様には大変お手数をおかけしますが、過去に投稿いただいたInstagram投稿を修正して再申請をお願いいたします。

再申請が必要なInstagram投稿がある場合、マイページに「景表法未対応の投稿があります」の表記が行われます。

ここをクリックすると、再申請が必要なイベントの一覧が表示されます。

景表法未対応：件数のリンクよりお進み頂くと、該当するInstagram投稿のURLが表示されます。
該当のInstagram投稿の内容を、赤枠に表示されるハッシュタグに差し替えをお願いします。
Instagram投稿の編集が完了しましたら、ページ下部より通常と同じ形で申請をお願いいたします。

また、昨今薬機法も大変厳しくなっております。
薬機法に抵触する恐れのあるInstagram投稿には、変更内容が記載されていますのでInstagram投稿編集時に、画面に記載されてる形で、本文内容の編集もお願いいたします。

【扶桑社】日本航空客室乗務員の「美ストレッチ」著者/日本航空

お問い合わせ先		株式会社扶桑社

みんなの投稿一覧を見るイベント内容を詳しく見る

『美ストレッチ』の本でただいま肩コリほぐし中（^m^）

　
最近ちょっと仕事で頑張りすぎると、
肩と腰がバッキバキになっちゃう私です。
うーん、これが三十路を感じる瞬間というか(笑)
　ヾ(●⌒∇⌒●；)トホホ

身体の筋肉を伸ばすストレッチ方法はないかなー？　
そんな風に思っていた時、手に取ったストレッチの本が、
「日本航空客室乗務員の『美ストレッチ』」でした。
　
この本のなかには、
「筋肉をのばして疲れを取ってくれる」ストレッチ、
「しなやかな身体になれる引き締め」ストレッチ、
「ボールを使ってコリをほぐす」ストレッチ
など色々なストレッチが載っています。
　
どれから始めてもいいんだけど、
私の場合は肩こりが激しいので、
「疲れを取るストレッチ」をやってみました。
この章は１８部位から選んでストレッチできます。
　
私は肩こりなのでとりあえず、
首の筋肉と肩の筋肉をのばしてみました。

そしたらのびるのびる！(≧◇≦)
どれだけ身体に疲れがたまっていたの！？
というくらい。でも思い切り伸ばすと気持ちいいね～。

ストレッチし終わった後は、
「筋肉のコリがほぐれたなー！」っという感じで、
３分くらいで気持ちよく眠りにつくことができました。
これお風呂あがりにやってもよさそうですねっ。
　
この本ではストレッチ以外にも、
「女性の身体にうれしい肌荒れや便秘に効く食べ物」や、
「疲れている翌日にすっきりと目覚めるための眠り方」や、
「リラックスできる入浴方法」などいろいろな事が載っていて、
女性には必携のバイブルだなぁと感じました！
　
このごろ疲れが溜まっているかも…
肩こり、腰痛対策にストレッチを始めてみようかな？
と思ってる方はぜひこの本を手に取ってみてください。
気持ちよくゆっくり眠りにつける事間違いなしですっ。
(*￣∇￣*)ｖ