完全版！
『腸もみバイブル　
カラダが変わる、ココロも変わる』
を読破しました！！








すごい本でござんした
1ページ、1ページ読んでる時からワクワクが止まらないのっ
私のカラダにスゴイ変化がおきそうなの


著者である砂沢 佚枝（いさざわ　やすえ）さんは、10年間で１万５千人の腸をみてきたんですと
そこで実際に見てきた人々の変化について、それはそれは詳し～く書かれてるわ


砂沢さんは本の中で声を大にして仰っているわ


「腸もみで便秘やむくみが改善される、ダイエットできる
確かにそれは間違いではありません
でもそれは結果として現れるもの
実感するのは、むしろ目には見えない心（感情）のほうなのです
心の不安定さがなくなり、体調が良くなっていけば、当然、やる気も出てきます」と


そうなのです！
腸もみを実践すれば、便秘、むくみ、ダイエットはもちろんメンタルにも効果大！！なのでありますっ


腸もみを続けるうちに、薬を減らせたり、飲まなくても過ごせるようになってる人も続出中だとか
素晴らしいですっ

心をもっともっと労われば、カラダも喜ぶんですよ
病は気からって昔から言いますしね
気なんですよ、気、心なんですよ～


自らも腸をもんで42歳で高齢出産も実現した砂沢さんの10年間の集大成:*:・(￣∀￣)・:*:
人気腸セラピストが贈る心と体のケア法なのであります



腸を元気にするだけで、なぜ心と体が楽になるのか？　
一人でできる簡単5分エクササイズだけでなく、食事の仕方、簡単なレシピまで！
そのテクニックと経験をおしみなく披露してくれています

さてさて私～
本を読んでる最中から待ち切れずに本を片手に、こんなんか？こんな感じなのか？と、軽～く腸もみを実践してみたの

で、そのまま先に読み進んだわ
そ～したら、5ページほど進んだ時に～・・・

出たのよっ
本を1冊読み終わる前にだよ～
あっ(///∇//)恥ずいわ

ビックリよ～
スゴイよ～、スゴイ、スゴイ～

これは～～と、思ったねっ！
で次の日、電気屋で買ってきたわよ～



ミキサー

で、砂沢さんのレシピ通り、手作り酵素ジュースを作って飲んだわ

いやぁ～すごかったね
出るわ出るわ
嬉しくなちゃうよ～
朝飲めば、お昼までにバッチリ効いてくるよ

腸もみ+ジュースを続け2日目～、カラダの変化に気付きました
腹がへこんでるо(ж＞▽＜)ｙ ☆

ずっと出てた腹がへこんでたの
ならば！と、体重も計ってみたわ
－1,4kg


腸もみを初めて３日目、ジュースを飲み始めて２日目のことです～


この間、大小の腸の動きが活発なこと！たら～、すごいのよ
水は腸もみ以前から飲んでたんです
腸もみを始めたら～、出るわ出るわ
大小様々なものが、どんどん出るの～(≧▽≦)


カラダが軽～くなるね
ジーンズも楽々履けるようになったし～
気持ちも軽くなってる
めちゃ楽しいっ！！

でっ、でっぇ～～
またまた買ってきたよ






始めてるよ、玄米食
私、腸もみに１００％本気で取り組むわっ

最初は白米４合に対して玄米１合の割合で炊いてたんだけど～、今は白米２合に玄米１合混ぜて炊いてるよ
玄米美味しいね！
噛めば噛むほどホント美味しいのよ～ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ


腸もみ＋水＋ジュース＋玄米で毎日楽しく過ごしています

むくみもスゥ～とした感じ
カラダもひと回り細くなったような～
中間報告！只今ウエスト-3.5㎝
カラダすっごく軽いっすっ


一緒に取り組んでる旦那君もスッキリしてきてるよ
肉厚の人(^_^;)の方が効き目アリなのかな？
旦那君のペースはスゴイっすよ
腸もみは内蔵脂肪にも良いからね～
引き続き頑張りましょう～旦那君


１日の終わりにお風呂で腸もんで、１日を振り返る時間ができたことも良かったわ
腸もみしながら、お腹が昨日と違った感じだったら、「あぁ～、私頑張ってるんだなぁ～、頑張り過ぎたのかなぁ～」って、振り返ったりして
じっくり心と対話しています
こんな時間が大切だったんだな、って思います


趣味のパン作りも続けてるから、毎日パンをバクバク食べてるし、お菓子もなかなか止められず食べ続けてるけど～、腸もみ効果はバッチリ効いてるよ
お菓子止めたら、きっともっとすごいと思うよ(^▽^;)


腸もみは、お金も時間もかからないのが良いね(￣▽+￣*)
1日ほんの数分で、身も心も軽くなってるよ～
冷え症改善のため、やっとへこんだ腹の維持のため、この調子で頑張りますっ




「腸もみバイブル」
腸もみ初心者にとっても読みやすく、実践しやすい一冊なのでは？と思いますっヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ




【扶桑社】『腸もみバイブル　カラダが変わる、ココロも変わる』砂沢　佚枝　著



　　

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バニター 　 2011-02-08 13:51:18 提供：株式会社扶桑社