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【扶桑社】 『決定版!新ふくらはぎ習慣』 小池弘人/著

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【扶桑社】 『決定版!新ふくらはぎ習慣』







【扶桑社】 『決定版!新ふくらはぎ習慣』 小池弘人/著



朝と夕方のふくらはぎじゃあ全然違うんだよね
太さが・・・


運動やストレッチとかするといいと思うんだけど
私の体では無理があることが多い


そこでモニプラさんで紹介されている

【扶桑社】 『決定版!新ふくらはぎ習慣』






★手軽で超カンタンなふくらはぎ習慣

「もむ」「さする」「プチ筋トレ」・・・どれも1分ほど。

器具もいらず、お年寄りにも簡単にできます。

本の中で手順を丁寧に解説してあるほか、巻頭に「ふくらはぎ もみ・さすり・プチ筋トレ」のカラーポスターがついています。


毎日続けるのに「簡単」ってとっても重要だよね










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なおちゃん   2011-07-30 21:23:03 提供:株式会社扶桑社

企業紹介

株式会社扶桑社

フジサンケイグループの総合出版社として、ESSEやSPA!などの雑誌から、一般書籍、扶桑社新書、扶桑社海外文庫まで、さまざまな本ををつくっています。

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