大量に作った　ヨーグルト。
健康のためには　毎日　食べるのが　よいですよね。
毎日！　となると、手早く　簡単に　作れるメニューが　いいですよね。

ズボラな私でも　毎日　続く　超簡単な　ヨーグルト飲み物レシピを　紹介します。。。。。

①　フルーツ＋ヨーグルト　ドリンク　
なんでも　いいですが　その日に　自宅にあった　
フルーツ＋ヨーグルト＋水
を　ミキサーにかけて　混ぜ合わせるだけ。
（水は　ヨーグルトのとろみを　飲みやすく　ゆるめるために　入れます）
写真は　キウイ＋ヨーグルト　です。
分量は　いつも適当なんですが　フルーツとヨーグルトが　ほぼ　同量ぐらい？？？
甘めのものが　飲みたい場合は　砂糖も　追加して入れても　いいのでは
・・・・
フルーツだけでなく、野菜でも　いけると思います。

②　ソイサワードリンク　
ソイ（豆乳）と　ヨーグルトを　大体　同量ずつ　混ぜるだけ。
私が買ってくる豆乳は　甘みがあるように思うので、砂糖は　入れません。

栄養　たっぷりです。

③　スムージー　
フルーツ缶詰と　そのシロップを　一緒に　凍らせます。
その氷と　ヨーグルトを　ミキサーにかけ、混ぜ合わせます。
冷たくて　シャリシャリした　食感が　気に入ってます。
これは　暑い季節に　いいですね。

④　フルーツ＋乳清　ドリンク　
塩ヨーグルト　ＬＯＶＥ　のため、塩ヨーグルトを　作ると　乳清（ホエー）も　同時に　できることになります。
その　乳清＋フルーツ　で　ミキサーにかけても　ドリンクができます。
写真は　乳清＋パイナップル（缶詰）　です。
乳清は　酸味があるので、朝の目覚めに　これを飲むと　頭が冴えます。

⑤　乳清はちみつレモン　
このドリンクは　乳清1カップ＋はちみつ大さじ１＋レモン汁小さじ１
で　作ります。
乳清が　たっぷり飲めます。　
乳清の　酸味が苦手な方は　はちみつの量を　増やしてみてください。

⑥　ホットヨーグルト　
これからの季節は　温かい飲み物が　いいですよね
ヨーグルト100ｍｌ＋はちみつ大さじ１＋水大さじ１
を　ラップなしで　電子レンジ600ｗ　に　1分
体の芯から　温まりましょぉ～ｗ　

ダレン・シャン 　 2013-10-25 00:00:00 提供：株式会社Hiro Japan