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【ドクトル・ダイエットモニター】Koccoです。2014.10.30（木）ドクトル・ダイエット２日目です。2014.10.30（木）朝の体重＊（起きて直ぐ空腹時パジャマ姿です）2014.10.29（水）体　重　61.9kg体脂肪　35.0％内臓脂肪　8.0％2014.10.30（木）体　重　61.0kg体脂肪　33.8％内臓脂肪　7.5％やった！減っている！けどこれは、前日の暴飲暴食のあとだから大体最近の平均はコレくらいです。明日以降に期待です。今朝は、ヨーグルト（50g）とミルクコーヒーのみです。お昼は、ヨーグルト100g今日はよく噛んで食べました。でも、何故か今日はお腹がぐぅ～となるので食べた後に青汁をコップ１杯飲みました。だけど、今日は満腹感が無い。どんだけ大きくなっているんだ私の胃は!!おやつのヨーグルトが待ち遠しいです。おやつにヨーグルト50gを食べる。だけどまだお腹ぐ～ぐ～我慢出来ないのでサラダ食べました。夕飯は旦那からリクエストが入っていた凍り蒟蒻蒟蒻を凍らしてから調理する物です。見た目は肉。食べた食感は・・・・私は好きじゃない。私の調理の仕方が悪かったのかネットで調べて出て来た感想ほど絶品ではない。これなら普通に蒟蒻食べている方が良いな。またいつか気が向いたらチャレンジしよう。あっちなみに写真はスープ以外は１人前ではないですよ。蒟蒻の横は、カブの葉と豚肉の炒め物です。実家から野菜もらっていてカブとデニッシュのスープ作って余った葉っぱで作りました。カブのスープは、旦那にウケていたな。やっぱり牛乳たっぷりのクリーム味は嫌いらしい。旦那牛乳嫌いです。旦那以外は牛乳大好き。うちの冷蔵庫常に牛乳1Lが３本常備です。１日昼間はお腹がぐ～ぐ～だったので置き換え朝だけにする事にします。くじける前に続ける事が大事だよね（きっと）夜、寝る前少しお腹がゆるかったです。2014.10.31（金）ドクトル・ダイエット３日目です。2014.10.31（金）朝の体重＊（起きて直ぐ空腹時パジャマ姿です）2014.10.30（木）体　重　61.0kg体脂肪　33.8％内臓脂肪　7.5％2014.10.31（金）体　重　60.3kg体脂肪　34.2％内臓脂肪　7.5％体重は、減っています。だけど体脂肪が減りません。今朝ちょっと大変でした。寝る前少しお腹がゆるかったと書きましたが朝起きてからそれが続き朝の忙しい時間に何度もトイレに行きトイレに行ってはまた手を洗いを繰り返していてお弁当作り間に合わないかと思いました。なぜ、ここまで軟便？？？？って思ったら私、以前玄米を食べようと白米に玄米混ぜて食べていたんですが家族みんな平気だったのに私１人お腹がゆるくなり調子が悪い。もしかして私、五穀があわない体質？？？それとも体質改善と思って体の毒素を出しているの？？？？ちょっと心配ではありますが今朝から朝にヨーグルト150gと五穀パフを食べる事に切り替えました。パフの入れ方ですがチョコチョコ入れるやり方だと学習能力の低い私は先にヨーグルトが無くなりそうな気がしたので結局最初から一袋入れています。思ったよりふやけませんよ。体重1kg減ってくれました。このまま順調に減ってくれたら良いな。体重が減るというよりも胃よ小さくなっておくれ。そうしないと置き換え終わったらまた一気に戻っちゃうよぉ～。良かったらポチッとお願いします。押して頂くと喜びます。にほんブログ村にほんブログ村

Kocco 　 2014-10-31 10:27:51 提供：株式会社Hiro Japan