いつもいいねやペタ、コメントやランキングありがとうございます昨日はずっと中間テストに向けて勉強しておりました…うう、色々返信など滞り申し訳ないです(´・ω・`)この更新が終わったらコメント返信、コメント、いいねなどさせていただきます～！今回は、株式会社Hiro Japanさんの、ドクトル・ダイエットをご紹介します！長期モニター第1回目です。　ドクトル・ダイエットとはドクトル・ダイエットは、美容皮膚科・美容内科医である、岡 浩子ドクターの協力を得て完成した、・　つらい・　美味しくない・　やめた途端リバウンドしてしまう」というネガティブなイメージが強い食事置換えダイエットから、・　美味しい・　満腹感がある・　お通じが良くなった・　肌荒れが良くなったというプラスαの効果が期待できるようになった、全く新しい食事置換えダイエットです。今までの飲むだけのダイエット食は、おなかも気持ちも満足できないことがしばしば。この状態を脱するには、やはり「満腹感」が大切。ドクトル・ダイエットはそこに着目し、ダイエットにかけていた「噛む」という動作、すなわち咀嚼感にこだわりました。ちなみに写真の左がヨーグルトの素と十五穀パフのセット、右がヨーグルトメーカー、真ん中がヨーグルトを入れる容器です。　ドクトル・ダイエットの特徴こちらがヨーグルトの素と十五穀パフ。パフは5袋、素は1袋でワンセット。このドクトル・ダイエットは、　プロバイオティクス・ヨーグルト乳酸菌が生きたまま腸まで届きます。　セカンド・ミール効果豊富な食物繊維が配合されています。　健康機能食品カルシウムは1食あたりなんと225mgも配合されています。　大豆・十五穀パフざくざくと噛みごたえがあり、カロリーを抑える効果も。 という様々なダイエットに有効な工夫がなされています。また、1食あたり、180kcalと低カロリーでありながら食物繊維が6.4g＝キャベツの3.5倍、タンパク質が約12g＝豆乳の3.3倍で、カロリー制限によるダイエット効果が期待できます。　作成　①というわけで作ってみました！まず、常温の水を500mlそそぎます。　作成　②ヨーグルトの素はこのようにさらさらのパウダー状。　作成　③素を容器に入れ、さらに水を加えます。　作成　④そして振る！！撮り直しを重ねたおかげで腕が悲鳴をあげましたが、おかげで躍動感のある写真が撮れました。笑　作成　⑤パウダーとお水が混ざり合った状態。私、ヨーグルトっててっきり牛乳を入れて作るものだとばかり思っていたので、ほんとにお水と粉だけでできるの？って内心思っていました。笑　作成　⑥メーカーに熱湯を注ぎます。　作成　⑦そこに容器をセットして、蓋をして10時間～12時間ほど放置します。　完成こちらが12時間ほどたった後の様子。しっかりヨーグルトができてる～～！！！！こんなに簡単にできるんだ！と感動しました(*´ω｀*)上にある水分は乳清といって、これにも栄養素が入っているようなので、しっかり混ぜ合わせます。　実食　①というわけで実食しました。・・・おいしい！！！低脂肪バニラという味なのですが、甘みがあって、砂糖を足す必要はないです。私は甘いヨーグルトが好きなのでこの味すごく好きです。ダイエットと関係なくこれは食べたい・・・食べたいぞ・・・！緩めのヨーグルトですが、しっかり食べた感じがあります。朝はあんまり食べるほうではないのでこれくらいでいいかも。　実食　②こちらは十五穀パフを入れた状態。埋もれてヨーグルトが見えないくらいにはたっぷりパフがあります。笑食べるとほのかな穀物らしい甘みと、ざくざくとした歯ごたえたっぷりでヨーグルトの酸味と相まってすごくおいしいです！しっかり噛んだ感覚があるので、量自体はそこまで多くないはずなんですが、食べ終わった後には確かな満足感。理想的な取り入れ方は何パターンかあるそうですが、そのうち私が取り入れているのは、朝　　　　　　　　昼　　　　　　　　　　　　　　間食ヨーグルト50g→ヨーグルト100g＋パフ→ヨーグルト50gというスケジュール。お昼にこれを食事に置き換えてから次の食事までに、ちゃんとヨーグルトの間食が入るので、次の食事まで空腹を我慢せず過ごすことができます。これは今までの置き換えと比べて大きく違うと思います。今回のダイエット計画は約10日間というスケジュールで、まだ約半分しか経過していませんが、ゆるゆると体重が減ってきています。まだ肉は確かにお腹についていますが。笑食事は減らしているのにダイエットにありがちな肌荒れもなく、またヨーグルトを食べているおかげかお通じも良いので、さらに続けてどんな風に結果が出るのか今から楽しみです！あとはちゃんと運動しよう・・・（震え声）次回レポートでは、漁って作るであろう別の味の「低脂肪ストロベリー」についてと、ダイエットの結果をお伝えしたいと思います！株式会社Hiro Japanさん、この度は長期モニターに選んでいただき本当にありがとうございました！美味しいヨーグルトで楽しくダイエットに取り組んでいます！次回レポートも頑張ります！(*^▽^*)ヒロネットショップ ファンサイトファンサイト参加中

ゆうこ 　 2014-11-06 18:15:09 提供：株式会社Hiro Japan