ドクトル・ダイエットを試してみました。














キットで自分でヨーグルトを手作りすることができるんですよ。











まあ、手作りといっても非常に簡単なんですけど・・・














さっそく作ってみます。














作り方は、ざっくり説明すると、








ボトルにパウダーを入れて、お水と混ぜて、お湯の入ったジャーに寝かせるだけです。














説明書を読むと、難しそうに感じますが、とても簡単でした。























































このボトルの中にパウダーを入れるんです。














パウダーはこちら。


































これを全部入れます。




















































パウダーになっていて、ヨーグルトの香りがします。











なぜだか、駄菓子屋さんを思い出します。





（昔駄菓子屋さんに、お水に混ぜるとヨーグルトになる粉みたいなのってありませんでしたっけ？？）














お水と混ぜたら、ふりふりします。














この時点で結構ずっしりΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！











































さらに、上の線までお水を足します。











５㎜ほど少ないと、かためのヨーグルトができるみたいです。














































ちょっとかたくなるように、お水を減らしてみました。














もう一度振って、よく混ぜて、





ジャーに入れます。























































あらかじめ、ジャーには沸かしたお湯を入れ置きます。

















放置時間（発酵時間）を長くすれば、酸っぱく、短くすれば甘くなるので、








ちゅんみは短めの１０時間にしました。




















そして１０時間後・・・・


























出来ました

















じゃじゃーーーーーーん




















































いい香りがします。














お水を減らしましたが、どちらかというと柔らかいヨーグルトになりました。




























ちょっとこのまま食べてみました。














プレーンなのかと思ったら、甘くておいしいヨーグルトができましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ








１０時間で


かなり甘いです。














ここにパフを入れます

















































大豆、十五穀パフです。


































































混ぜると、見た目が納豆みたいになりますね笑

















食べてみると、サクサクして美味しいです。











ベタっとせず、サクサクのままなので、咀嚼もするし、満腹感もなかなか。











こちらは、乳酸菌が生きたまま届くプロバイオティクス・ヨーグルトなんです。











食べて２日目から、お通じがしっかり（‐＾▽＾‐）











体に合っていたみたい！











低カロリーなので、ダイエットにも向いていると思いますが、











まだ体重自体に変化はありません。











でも、しっかりしたお通じが結果としてあらわれていて嬉しい。











もう少し続けます。











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mistau 　 2014-11-10 20:52:59 提供：株式会社Hiro Japan