モニプラさんで応募した、ドクトル・ダイエットをまずは前半戦、1週間ほど試してみました。
本当に年々、体重落ちにくくなってます。
特にこの季節、体脂肪がなかなか落ちないのです（＞＜）
女性は、閉経するまでは、糖尿にはなりにくい体質なんだそう。
なので、今の内にどうしても痩せたいと思ってます。



上の箱の中に、ヨーグルトのパウダーと、ヨーグルトをかけて食べるパフが入ってました。
病院では「体重、体脂肪、落としてくださいね」っていつも言われます。
こんなに歩いてるのに、ポッコリお腹が・・・。
少々の腹筋でも簡単にお腹は凹まない。
凹むのは私だけ。

プロテインや酵素ドリンクは、今まで試してきましたが、プロテインは一時的にお腹いっぱいになって少しはお腹もつけど、この季節、冷たいものを飲むのはちょっと。
酵素ドリンクは、高くて続けるには手が出ない。
そしてありがたいことに、いいタイミングで、ドクトル・ダイエットに出会ったわけです。

何より、ヨーグルト大好きな私としては試さずにはいられなかったわけで。
2回目のブログで、詳しい写真を載せますが、上の写真がヨーグルトを作るパウダーです。
1回で1袋を使い切ってヨーグルトを作ります。
お水とお湯で。
そして、今の季節は、暖かいお部屋で発酵させて作るのですが、発酵時間に10時から14時間おきます。

↓は、そのヨーグルトを作るジャー（炊飯器？）というか、蒸し器みたいな感じというか。
次回写真を詳しく載せますが、縦長の保温ポットみたいな感じです。



お家で菌を育てなくてもお湯を張ったヨーグルトメーカーの中に、10度から20度のお水とヨーグルトパウダー1袋を入れます。
水道水でもOKなんですが、今の季節、お水は10度もないので、電子レンジに水を入れたマグカップを入れて温めて、お水と混ぜて調整しました。
生まれて初めてヨーグルトを作ったので、うまくできるか緊張したり気になったりで、翌日、気になってしかたないのなんのって。



発酵時間を長くすると、酸っぱいヨーグルトができるというので、様子見ながら、酸っぱいのができませんようにと祈りながら10時間で開けて食べてみました。
デザートでもいけそうなヨーグルトができました。
お水とパウダーを混ぜて、お湯であっためて固めるヨーグルト。
不思議でした。

ヨーグルトもデザートみたいに美味しかった。
思ったよりも乳清と言われるヨーグルトの上にできる水分が確かにちょっと多くできました。
このヨーグルトを上の写真の袋に入ってるパフにかけて食べるのですが、糖蜜加工されて味気ないパフですが、私は味が薄くても気にならないので、美味しく頂きました。
そのパフは、大豆と十五穀パフで満腹感が出ました。
ふすまを使ったお菓子みたいなパサパサしたものだったら、嫌やなぁと思ったけど、お茶漬けの素についてるおかき？みたいな感じ＾＾

そしてありがたいことに、体の中の要らないものも、お腹痛くならずにしっかり出てくれたように思います。
だから結構しっかり体脂肪が減っていきました。
満腹感があって、しっかりおつうじも良くなって、これなら他のダイエット食品に高いお金出すよりよっぽどいいなぁと思ったのでした。

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まあちゃん 　 2014-05-24 23:16:29 提供：株式会社Hiro Japan