こんにちは。
まだまだ寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
 
　最近、土日に色々と予定が入ってしまったため、平日の児童館通いをサボってしまっていました・・・。
 
　息子には申し訳ないのですが
今週から、児童館や公園で遊ぶようにしたいと思います。
 
　ちょっとスーパーに買い物に行くだけでも、息子が「おでかけ！！」と大喜びするのが可愛そうでしたごめんよ・・・。
 
　さて、今回はタイトルどおり、スイーツでダイエット！『ドクトル・ダイエット』10日分+間食10（メーカー付） についての二回目のモニターです。
届いた商品はこちら。
 


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ドクトルダイエット、2日目から６日目までの体重の変化を記入したいと思います・・・。
 
2日目（前の記事にも書きましたが）
体重：53.3ｋｇ。初日よりもやせていました。
この日の昼食は・・・ナスの天丼・白菜の漬物・野菜ジュース


 
夕食はとりのから揚げ・肉じゃがでした。また、晩酌にビールが2本。おつまみにチーズやみかんなどを食べました。
 
3日目
体重：53.5ｋｇ　　体脂肪率31.3％　基礎代謝1040kcal　皮下脂肪29.3％
昼食・・・カルボナーラスパゲティ（チーズを入れすぎ、大分高カロリーだったと思います）・肉じゃが


 
夕食・・・ミートソーススパゲティ・肉じゃが・ちくわの磯辺上げ。ビールを2本とチーズ、みかん、ヨーグルト（モニター以外のヨーグルト）などがつまみ。
 
4日目
体重：53.9kg　体脂肪率31.2％　基礎代謝1050kcal　皮下脂肪率29.1％
昼食・・・味噌ラーメン（ラーメン屋さんのもの）
間食：モニター品のヨーグルトのほかに、クッキーを食べた。
夕食・・・ごはん・煮物・ふぐのから揚げ・サザエのつぼ焼き。ビールを2本、ラムレーズンのアイスをデザートに食べた。
 
　この日は私の実家に帰省したので、家事は一切せず、だらだらとすごしていました・・・。
 
5日目
体重：54.2kg　体脂肪率31.6％　基礎代謝1048kcal　皮下脂肪率29.5％
昼食：カレー
間食：モニター品のほかに、プリンアラモードとたい焼きを半分ずつ（お邪魔した家で出されたので、息子と半分にして食べた）
夕食：すき焼き・ビール2本
 
　この日も実家。もう、全く動かず食べてゴロゴロしているだけ・・・。
 
6日目
体重53.8kg　体脂肪率31.9％　基礎代謝1038kcal　皮下脂肪率29.8％
昼食：すき焼きの残りにうどんを入れたもの
夕食：ごぼうのから揚げ・厚切りベーコン炒め・ぶりかま塩焼き　ビール2本とポテトチップスを少々。
 
　ああ・・・禁断のポテトチップスを食べてしまいました・・・。
こうしてみると、本当に私って塩分のとりすぎですね。
 
　焼き魚などに、醤油をかけたりはしませんが、練り物や加工品が多い・・・。
　ついつい、簡単に料理できるのでつまみに出してしまうのですが・・・。考えなくては。
 
　そして肝心の体重は、徐々に増えてきています（笑）実家に帰った2日間は、本当に座って何もしないうえに、いつも以上にたくさん食べてしまうので・・・。
　それに、朝食をヨーグルトにすると、安心して昼食・夕食でたくさん食べちゃうんですよね・・・。本末転倒だぁ。。。
 
　ちなみにお通じは、毎日快調です！！！　外でもよおして、我慢するのが大変なくらい快調です（笑）
 
　それでは、また後日、体重の変化を載せたいと思います。
失礼いたします。
 
　こちらが商品の詳細です。
http://monipla.jp/bl_rd/iid-1173549279548afd1110a62/m-50c1720ce9289/k-1/s-1/
 
 

mamachomekoo 　 2015-01-19 15:58:41 提供：株式会社Hiro Japan