こんにちは。
　今日も寒いですね。
 
　うちは、主人も息子も、そして私も風邪を引いてしまいました
皆さんはいかがでしょうか？？おきをつけくださいね。
 
　さて、今回はタイトルどおりスイーツでダイエット！『ドクトル・ダイエット』10日分+間食10（メーカー付） についてのモニターです。
　届いた商品はこちら。
 


 
　
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
　10日分のパフとヨーグルト・ヨーグルトメーカーです。すごい量ですね！！　嬉しい
 
　こちらは、「ドクターが監修するダイエットの新しいスタイル」ということで、一食わずか１８０ｋａｌで驚くような満腹感を得ることが出来ると言う、ヨーグルトとパフを組み合わせた置き換えダイエットです。
 
　一食あたり食物繊維が6.4ｇも含まれているので、お通じもよくなります（モニターを始めてから、毎日お通じがあります！！）
 
　下の写真のようにしてヨーグルトメーカーでヨーグルトを作り、一食置き換えます。
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ヨーグルトメーカーに水とヨーグルトパウダーを入れ・・・シェイク。その後再度水をいれ、よく振ってから熱湯が入ったジャーに取り付け、10時間ほど置くと・・・


 
　このようにヨーグルトが出来ます。
 
　本当は、夕食に置き換えるのが一番良いのでしょうが、数年前夕食を置き換えてダイエットした際、「自分だけご飯を食べるのが申し訳ない・・・」と、旦那に不評でした。また、昼食は公園や児童館でお弁当を食べることが多いという理由から、朝食を置き換えることにしました。
 
　モニターを始める前日の私の体は以下のとおり。
　体重：54.0㎏　体脂肪：30.9％　皮下脂肪：28.6％　基礎代謝：1055kcal
 
　最近体重が徐々に徐々に増えてきており、以前（昨年9月くらい）は52キロ台だったはずがあっという間に54キロまで増えています。
 
　まぁ、食べることや飲むことが大好きなので、しょうがないのだとは思いますが・・・。酒も大量に飲むしね
 
　さて、モニターを始める前の私の食生活ですが、朝食・昼食はこんな感じ。
 

 
 
 


 
 
朝食：明太子ごはんにシジミスープ・息子が残したホットケーキとジュース
昼食：カレー（レトルトの半分）・昨夜の残り物のしょうが焼き・デザートに息子とおやつを半分こ。
 
　夕食は（ブログは主人に内緒にしているので、写真が撮れません）、ゆでたブロッコリー（マヨネーズをつける）・ほうれん草とベーコンのキッシュ・たらのムニエル・ごはんでした。
 
　そして、モニター当日。
　朝食はおきかえ・昼食はカレーうどん。食後にワッフルを息子と半分こ・・・の予定が、たくさん食べられてしまい4分の1に減ってしまいました（ダイエットに協力してくれるいい息子です）　
 

 
 


 

 
　
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
　午後4時過ぎに、間食としてのヨーグルトを食べました。
　夕食はご飯ととり天（キャベツ添え）でした。
 
そして翌日の体重ですが・・・
　体重：53.3kg（前日よりマイナス0.7kg）　体脂肪：30.8％
　皮下脂肪：28.8％　基礎代謝：1044kcal
 
おお！やせている！！！
 
　今後の体重が楽しみです（笑）
　それはまた後日投稿いたします。
 
　商品の詳細はこちらから。
http://monipla.jp/bl_rd/iid-1173549279548afd1110a62/m-50c1720ce9289/k-1/s-0/
　それでは失礼いたします。
 

mamachomekoo 　 2015-01-08 13:44:36 提供：株式会社Hiro Japan