年末にモニプラにて、ドクトル・ダイエットの一ヶ月モニターに選んで頂きました！しかも10名限定♡ヒロネットショップ ファンサイトファンサイト参加中頑張ります！！！なのでこの年末年始は　　心置きなく暴飲暴食（笑）好きな物を好きなだけ食べました！！！！これもドクトルダイエットの【ドクトル・ダイエット】1日1食の置き換えで30日分+間食30回分】　のモニターに選んで頂いたお蔭でございます。こんな安心して暴飲暴食したのは・・・岡 浩子ドクターの開発により、原材料や添加物にも十分配慮された安心・安全・効果のお墨付きの他、複数のダイエット理論を総合的に構築した、ハイブリッドなダイエットなのです！！（引用よ・・・もちろん）1食あたり、180kcalと低カロリーなのに　食物繊維が6.4g＝キャベツの3.5倍！ タンパク質が約12g＝豆乳の3.3倍！カロリー制限によるダイエット効果が期待できるという・・・私みたいに・・・運動は時間的にも無理だし～食事はしっかり食べたいし～やるならしっかりと痩せる結果を出したいし～って思う人には　うってつけ！もちろん　昨日体重を計ったら　今までになく　増量してましたというかこの1年の体重の変化ですが・・・断乳して約半年。　体重が減ったかな？と思われる時期に　断乳したので　結局減ったり　増えたりで　未だ　妊娠前に比べて　＋2kgです。なかなか減らない3㎏の壁（笑）　それでも1㎏は減りました。そしてこの年末年始。さらに増えて2k　計4kg落としたい所です。さぁ～目標に向かって　明日から頑張るぞ！！！←　そうそう明日からね・・・（笑）そうなんです　こちらのダイエット　自分でギリシャヨーグルト（無糖）EasiYoグリークを自家製する所から入ります。箱にはヨーグルト素　1袋215gでヨーグルトが1㎏も作れるというヨーグルトパウダーと大豆　十五穀パフが5袋入ったセットが6つ送られてきました　計算でいくと1セットおまけ的な・・・頑張れ的な・・・感じでしょうか（笑）箱を開けて確認したところ　ヨーグルトパウダーのお味は　バニラフレーバーと苺フレーバーの2種。今朝ヨーグルトを作り始めました　こちらのイージーヨーはジャーの中にお湯を入れて湯せん発酵方式でフリーズドライされた乳酸菌をよみがえらせ作ります　電気は不要！経済的！イージーヨーの手づくりヨーグルトの作り方は簡単！これまた経済的な水（10度以上ある水道水）を400㏄をカップに入れます。牛乳で作るわけではないので　本当経済的よ！そして蓋をしっかり閉めて・・・シェイクします。そして　あらかじめ用意しておいた沸騰した熱湯をジャーの中に入れますそしてジャーの中に先ほど作ったイージーヨーヨーグルトを入れます冬場は10～14時間　夏場は9～12時間で出来上がります。早ければ２～3時間ほどで固まるそうです）24時間まで放置可能（笑）でも発酵具合により味が変わります。発酵時間を長時間すると酸っぱい、短いと甘いヨーグルトが出来上がります。ゆるかったら冷蔵庫で冷やすと少し固まるそうです。このテープ？？？パンの酵母生地を作るにもすぐに時間かかないと忘れちゃうんだよね（笑）　今朝8時半に作ったので18時半には完成予定！部屋の温度は24度ほどあるので　上手にできてるといいな♪明日の朝から始めます！根性なしの私はここで宣言しておかないと　明日からって言いそう（笑）体重と体脂肪と１日食べた物を記入して30日間モニター頑張ります！ご興味が出て来た方は　↓↓説明をぜひ一度ご覧ください

キッチュ 　 2015-01-05 16:33:16 提供：株式会社Hiro Japan