本日はこちらの１回目のレポートです ヒロネットショップ様ありがとうございます ドクトル・ダイエット２０日分で１４２５０円ですイージーヨーはニュージーランド製ですヨーグルトメーカーと大豆・十五穀パフが２０袋、低脂肪・低糖質バニラとストロベリーが２袋ずつのセットです１食あたり１８０ｋｃａｌでヨーグルトとパフを組み合わせ咀嚼もするので満腹感も得られる置き換え型ダイエットです美容皮膚科美容内科医の岡浩子氏監修で開発されていますプロバイオティクス・ヨーグルトでお通じも助けてくれますセカンド・ミール効果もあります早速使用してみましたヨーグルトメーカーで５食分のヨーグルトが作れます ヨーグルト１５０ｇとパフ１袋で１食分です３食の内、１食か間食で置き換えます今日はパフの感想をレポートします ヨーグルトに関しては次回書きますサクサクで軽くて香ばしいです凄くおいしいですこのままでも十分美味しいです因みに毎日の食事です１朝・置き換え昼・宇和島鯛飯夜・お刺身盛り合わせ、海老塩焼き、うなぎ２朝・置き換え昼・バタートースト、アメリカンドッグ夜・すき焼き３朝・ご飯、味噌汁、チーズ昼・ご飯、ほうれん草おひたし、焼き鮭、ヨーグルト間食・置き換え夜・ご飯、チキンの煮物、ヨーグルト、ジャガイモとじゃこのきんぴら４朝・ご飯、味噌汁、サラダ、焼き魚昼・ご飯、味噌田楽、里芋の鳥そぼろ煮、揚げナス、ほうれん草おひたし、ヨーグルト間食・置き換え夜・オニギリ、牛とゴボウのうま煮、インゲンと椎茸の甘辛煮、フルーツポンチ５朝・とろろご飯、味噌汁、ゆで卵昼・オニギリ、カレイのムニエル、スチームかぼちゃ、ほうれん草おひたし、ヨーグルト間食・置き換え夜・オニギリ、ソースとんかつ、サラダ、桜海老とキャベツの和え物６朝・ご飯、玉子焼き、味噌汁昼・山菜そば、いなり、もやしと豚肉の炒めもの、ヨーグルト間食・置き換え夜・オニギリ、ほうれん草おひたし、焼売、キャベツの大葉和え、鶏肉のカレー風味インゲン添え、大豆と人参と油あげの煮物７朝・おにぎり、もやしとワカメの味噌汁、ウインナーとキャベツの炒め昼・おにぎり、豆腐のキノコ餡掛け・カレー風味スパサラ・蒸しかぼちゃ間食・置き換え夜・おにぎり、豚肉のニンニクの芽炒め、蛸はんぺんケチャップ炒め、おつけもの８朝・シナモントースト、ツナトースト昼・コース料理間食・置き換え夜・ごはん、蟹爪天ぷら、唐揚げ、串カツ、蟹スープ９朝・メロントースト昼・置き換え夜・ちらし寿司、手巻き寿司１０朝・置き換え昼・お寿司、スープ夜・ごはん、秋刀魚、お好み焼き、お味噌汁、厚揚げとがんもどきと生椎茸の煮物因みに今の時点でＢＭＩ１９．１、体脂肪２８．６でした夏に体調を崩したときはＢＭＩが１５だったのでかなり太りましたまたレポートします気になる方はネットでご覧ください読んでいただきありがとうございました http://monipla.jp/bl_rd/iid-179391391654cf3b524ca8f/m-4f4c716cc780c/k-1/s-0/

micky 　 2015-03-05 00:00:54 提供：株式会社Hiro Japan