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ホットヨーグルトと朝コーヒー
ヨーグルトが大好きな三十路オンナです。最近、ホットヨーグルトにはまっています。「ホットヨーグルト」の作り方■材料(1人分 )市販のヨーグルト 100mlはちみつ 大さじ1水 大さじ1■作り方グラスやカップに、ヨーグルト、はちみつ、水を入れる。*はちみつの量は好みに応じて調整。↓ラップせずに電子レンジ600Wで1分(500Wは1分10秒)加熱する。↓とり出して、なめらかになるまで混ぜて完成。※温めることで有効成分(特にカルシウム)の吸収が促進される。また、腸を冷やさずにすむので乳酸菌の活動が妨げられない。 温めて食べることで、ヨーグルトの効果、一層発揮して、体にいいようです。・便秘解消(腸内の環境が整えられ、便通がよくなる。)・カルシウムの吸収率がUP・免疫力を正常に保つ・動脈硬化の原因になる血中コレステロールを下げる作用※詳細はこちら朝食はこのホットヨーグルトを飲み、大豆・穀物パフ入りのヨーグルト、トーストを食べている私です。※オリゴ糖 柚子入りヨーグルトです。柚子風味で美味しくて、はまっています♪そして、食後はホ…
reona 2015-02-14 00:00:00 提供:株式会社Hiro Japan
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