朝食はおかず代わりにもなる野菜たっぷりの具沢山のお味噌汁を用意する事が多く、温野菜代わりにもなっています。

具を多めにして汁気をやや少な目にして、塩分摂りすぎ防止も兼ねています^-^

寒い時期は酒粕や生姜、一味や七味などもトッピングして体を温める様にしています。



そんな我が家のお味噌汁に欠かせないのがお椀です。

今年に入ってお椀が1種類増えました♪



先日…といっても1月なんですが、名古屋での授業の帰りに大阪の伊勢丹にて「合格椀」なるものを見つけて思わず買っちゃったんですよねぇ。



五角形のお椀で、五角→合格…と何とも分かりやすい話のお椀なんですが、私にはこれは五角というよりも、梅型っぽく見えてたりします。

可愛い形ですよね♪



さてさて、その具沢山のお味噌汁なんですが、先日ハウスウェルネスフーズさんのイベントで

「ごはんでファイト！ごはんがすすむおかずにもなっちゃうスープ料理大募集」

と言うものがあり、その際に具沢山のお味噌汁を投稿した所、選んで頂きました♪



いつもお世話になっている「サプリ米」が我が家に届きました。







そして今回は見慣れたビタミン鉄分と、カルシウムのサプリ米以外にもう1つニューフェースが入っておりました。

それがこちら、「ごはんでファイト」と言うもので、ビタミンミネラル強化米です。





我が家は雑穀ご飯をいつも食べているのですが、色々な人から「私は雑穀ご飯が食べたいのだけれど、主人が嫌がって…」などと言う話を聞く事が多いんです。

我が家は家人が好んで雑穀ご飯も食べてくれるので、話を聞いた時にはびっくりしました。



雑穀は苦手だけど手軽に栄養補給を…と言う時に、こういう姿を綺麗に隠してくれるサプリ米は非常に便利だと思います。

サプリ米のシリーズって普通にスーパーなどで買えると言う点も、私はとても気に入っていて、日頃から雑穀と合わせて使わせて貰っています^-^



この日の朝食は、具沢山のお味噌汁と百合根とひじきの炊き込みご飯の組み合わせでした。





山形の「おみ漬け」もちょっと添えています。



百合根ご飯のレシピはまた別途アップしたいと思います。



いよいよ迫ってきている4月の試験に向けて、この合格椀で日々ゲン担ぎ中だったりします^^;

頑張らなくちゃ♪♪







【関連記事・レシピ】

・賢く手抜き、ちょい足しでちゃっかり栄養補給

・我が家の雑穀ご飯。





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気になるお題目だったので、「私の自分磨き」のトリビアについてちょこっと。

このブログでも時々ヘアケア製品のモニターを行った際い書いているのですが、頭皮マッサージなんです。シャンプーしながら出来ますし、抜け毛予防にもなります。

特別な道具も不要で（あっても良いですが）お手軽に出来るのも嬉しいです♪

これがもう本当に良くて、頭もスッキリするし、何よりも顔のたるみの防止にも繋がります。



検索すると色々な動画も出て来ますが、こんな感じです。





気分転換にもなりますし、何よりも気持ち良いですよ～！

ゆりぽむ 　 2012-03-14 13:31:32 提供：ハウスウェルネスフーズ株式会社