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高タンパク低脂肪ビタミン豊富おでん

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 これは、先日作ったおでんです。つゆは昆布と鰹節から濃いめにダシを取り、酒、みりん、塩、砂糖、しょうゆを薄く入れた自家製です。
 ちくわやはんぺんなど練りモノはほとんどが魚肉。じゃがいもや大根などは野菜。がんもどきや厚揚げなどは豆腐ベース。これは高タンパク低脂肪、ビタミン豊富なダイエットメニューと言っていいでしょう。

ランキング   10位

総合スコア  473ポイント

投票数: 5
閲覧数: 38
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さやた   2010-12-18 19:56:58 提供:ハウスウェルネスフーズ株式会社

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おでん!いいですねぇ
体もあったまりますし、おなかも幸せ!
冬の味方ですね 2010/12/20

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ハウスウェルネスフーズ株式会社

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