楽しく美味しくダイエット!【HATTORIヘルシーダイエット】

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『楽しく美味しくダイエット!【HATTORIヘルシーダイエット】』

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【新生活を迎える準備】内臓脂肪(お腹の脂肪)を減らすのを助けるサプリ『ヘラスリム』

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食物繊維や酵素をサッとプラスできる♪ヨーグルト・納豆などにトッピングもOK「玄米酵素ハイ・ゲンキ」

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【健康第一】青森県産 熟成黒にんにく「黒青森」 200gモニター【20名様】

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本気で痩せたいなら!1ヶ月長期モニター募集【HATTORIヘルシーダイエット】

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ヘルシーダイエット☆6日目☆

金曜日のきのうは…








朝ごはん






HATTORIヘルシーダイエット




ウコンと黒ごま入り花巻☆お豆たっぷりミネストローネ (197Kcal)










キレイな色の花巻




ふわふわモチモチの中に、プチプチとごま






お豆がたくさん入った野菜のスープでおなかも満足




体もあたたまり、元気に1日がスタート










お昼は 社員食堂で




担々麺










そして 夕食は…






おからハンバーグの予定が・・・






今日は 金曜日






飲み会でした










ダイエット中にアルコールは禁物かしら








たまには








おつまみは、枝豆・サラダなど野菜を先にたべて






糖質の吸収を穏やかに




よく噛んで、ゆっくり食べて 食べすぎも防止








ダイエット中でも




人付き合いは大事ですもんね








食べる物や 食べる順番を意識しながら、






楽しくやせましょ










そして




気になる体重は




体重 50.4kg (前日より ±0)


体脂肪率 23.0% (前日より +1%) 




体重は変わらす  体脂肪は 増えてしまった

















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ぢゅんこ   2012-03-03 09:22:58 提供:株式会社アイマネージ

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株式会社アイマネージ

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