楽しく美味しくダイエット!【HATTORIヘルシーダイエット】

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【リニューアル記念】スティックタイプ写真投稿モニター様募集!「玄米酵素スピルリナ」サンプル★100名様

株式会社玄米酵素

100

3日前!

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★20名募集★おいしいご馳走も理想のボディも諦められない方に!脂肪と糖へ多角的にアプローチする機能性表示食品をお試ししませんか?

株式会社エクセレントメディカル

20

3日前!

プレゼント

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腰はツラいがおしゃれは諦めたくない方募集!「ナチュアシスト ひざ上丈」で、腰をサポートしながら着たい服を着よう♪!!♪10様募集♪

住友ゴム工業株式会社

10

本日締切!

プレゼント

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【40~60代女性対象】アンケートに答えるだけ!抽選でローヤルゼリーサプリメントをプレゼント!

オリエンタルバイオ株式会社

10

本日締切!

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本気で痩せたいなら!1ヶ月長期モニター募集【HATTORIヘルシーダイエット】

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ヘルシーダイエット☆6日目☆

金曜日のきのうは…








朝ごはん






HATTORIヘルシーダイエット




ウコンと黒ごま入り花巻☆お豆たっぷりミネストローネ (197Kcal)










キレイな色の花巻




ふわふわモチモチの中に、プチプチとごま






お豆がたくさん入った野菜のスープでおなかも満足




体もあたたまり、元気に1日がスタート










お昼は 社員食堂で




担々麺










そして 夕食は…






おからハンバーグの予定が・・・






今日は 金曜日






飲み会でした










ダイエット中にアルコールは禁物かしら








たまには








おつまみは、枝豆・サラダなど野菜を先にたべて






糖質の吸収を穏やかに




よく噛んで、ゆっくり食べて 食べすぎも防止








ダイエット中でも




人付き合いは大事ですもんね








食べる物や 食べる順番を意識しながら、






楽しくやせましょ










そして




気になる体重は




体重 50.4kg (前日より ±0)


体脂肪率 23.0% (前日より +1%) 




体重は変わらす  体脂肪は 増えてしまった

















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ぢゅんこ   2012-03-03 09:22:58 提供:株式会社アイマネージ

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株式会社アイマネージ

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