『スローコアライフ ファンサイト』
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お問い合わせ先 |
一般社団法人 日本予防トレーニング協会-JAPT |
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参加受付は終了いたしました。
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モニタープレゼント |
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モニター数 |
5名 |
参加〆切 |
参加受付は終了いたしました |
選考方法 |
抽選 発表日: 2月3日(水) |
力が抜けないという自覚、あなたにはあるでしょうか。 そういわれても、なかなか実感として沸かないかも知れません。 力の抜けないカラダに慣れてしまうと、様々なことが起こります。 腰痛、肩こりといった、カラダの様々な痛み、不調…。 骨盤や背骨などの歪みや捻れ、姿勢不良や体型悪化…。 自覚をするのに難しいといわれる体の軸を支える筋肉。 このバランスが悪くなるだけで様々な症状が現れます。 普段、見過ごされがちな首を支える筋肉の異常緊張。 これにより脊椎(首)の生理湾曲がなくなってしまっている状態。 専門的にはこれをストレートネックといいます。 現代人にはこのストレートネックが大変多く、 そのほとんどにまったく自覚がありません。 | ||
左は正常な頸椎湾曲。 右は湾曲のないストレートネックの画像。 | ||
プロのモデルさんでも猫背なら頸椎の湾曲が失われています。 |
北整形外科内科院長 北貞夫医師によると、 0才~50代の男女1,718名のうち、実に8割がストレートネックであったとの統計も出ています。 このストレートネックは首周辺の筋肉バランスを崩します。 それか、原因不明の頭痛、肩こり、集中力の低下、うつ症状、不眠症、顎関節症、頸椎椎間板ヘルニア、側弯症などに深く影響するとしています。 (ストレートネックが会社を滅ぼす/環健出版社・三冬社) | |||||
東京脳神経センター理事長 医学博士 松井孝嘉医師によると、 「首の筋肉の異常が、自律神経失調を起こす」ことが明らかにされており、正式には頸性神経筋症候群と呼ばれています。 これは「首の筋肉の異常によって神経に悪影響が出るために起こる一連の症状」であり、具体的には「むち打ち症」「頭痛」「めまい」「自律神経失調症」「慢性疲労症候群」などです。 実は、これらすべてが“同一の原因”であることが医学的に解明されつつあります。 (慢性疲労は首で治せる!/角川書店) |
この“首の真実”と“抜けなくなった力”に対して、大変効果的にアプローチする方法がこのスローコアです。 スローコアエクササイズは「筋弛緩(脱力)トレーニング」。 異常緊張している部分を積極的に緩めるというアプローチ法は、大変ユニークかつ大変実践的なトレーニング方法です。 そして、このエクササイズで使用するスローコアピロー(実用新案登録第3153636号)という頸椎けん引のためのツールが大変重要なポイントとなります。 | ||||||
このスローコアピロー使用目的は、脊椎の生理湾曲を復元しながら自分の頭の重みで脊椎全体のけん引を行うというもの。 また、その状態で寝たままエクササイズが出来るために、安全安心かつ、関節間のストレスはほぼ解消された状態となり、過緊張を解消することで筋肉が十分緩んだ体内環境が生まれます。 これらをまとめると主に以下の3つとなります。 | ||||
1. 失われた頸椎(首)の湾曲を復元することで、脊椎(頸椎・胸椎・腰椎)の生理湾曲(S字カーブ)を取り戻し身体全体のバランスを整える 2. 脊椎全体にけん引をかけることにより普段の生活で常時圧力を受けている神経系、循環器系の圧迫を解放させ、神経機能、循環機能を回復させる 3. 脊椎全体にけん引状態を保ちながらエクササイズを行うことにより、より深層筋(インナーマッスル)の筋弛緩(脱力)を促進させる | |||
こちらはスローコア実施前の姿勢。猫背でストレートネックとなっています。 | |||
スローコアピローにより、頭の重みで頸椎(首)が自然にけん引されます。この状態は、脊椎全体の加重を完全にフリーにした状態なので、各関節間のストレスはほぼ解消された状態をもたらします。その状態で「筋弛緩トレーニング」を行うため、筋肉の異常緊張や関節、神経の圧迫により生じた体の不具合が解消されます。 | スローコア実施後、異常緊張が解消され、胸郭が開き、猫背やストレートネックが無理なく解消されました。スローコアは複数の不具合を同時に解消させる方法です。 | ||
これまであまり語られてこなかった“首の真実”と“抜けなくなった力”。 首を中心にカラダ全体のバランスを整え、 カラダが脱力をラーニング(学習)することで、 大変大きな効果が期待できます。 首の湾曲を取り戻し、体全体のバランスを調整しながら、 筋肉の異常を解消させるという 他にはないまったく新しいエクササイズが“スローコア”ということが、 少しでもお分かり頂けたでしょうか。 | |||
こちらはとある強豪運動部へのスローコア指導風景。力を入れる練習と同じくらい、力を抜く練習というものが重要。この修得こそが怪我のない体を造る秘訣です。 | |||
このスローコアは、 世界に目を向けてもあまり類を見ない“筋弛緩トレーニング法”。 その特殊性からこれまで日本国内のごく一部のトップアスリートにのみ 伝えられてきた、いわゆるシークレットエクササイズ。 どのエクササイズとも異なる第3のエクササイズが、 このたびついにスローコアパッケージとして一般公開されました。 そして、その国内での一般公開と同時に、 海外においても他にはないトレーニング方法が高く評価され、 広く実践され始めました。 | |||
こちらは西オーストラリア大学(UWA)の大学構内。スローコアが障害予防エクササイズとして様々な競技に採用されました。野外でスローコアを実践している一コマ。 | |||
今回の一般公開にあたり、 元オリンピック日本代表選手でもある 国士舘大学 体育学部 森脇教授 (柔道整復師)が スローコアエクササイズを総合監修しています。 “寝ながらできる”エクササイズ。 いまだかつてないほどに安全かつ安心なエクササイズで、 いまだ体験したことがないほどあなたの体を芯からユルユルに緩めます。 | |||
こちらは国士舘大学森脇教授とロシアのプーチン大統領との記念写真。 幻のモスクワオリンピック日本代表選手としてロシアに招かれました。 | |||
スローコア最大の特徴は、 いつでも、どこでも、自宅で、自分で、短時間で、手軽に、簡単に、 運動経験のないお年寄りから日本を代表するトップアスリートまで 誰もが満足できる、しかも無理なく続けられるエクササイズ法。 いくら効果があっても続けられなくては意味がありません。 そして、スローコア最大の武器は、 生涯にわたって無理なく継続できることにあるのです。 | |||
こちらはスローコアのセミナー風景。老若男女、様々な世代の方に受け入れられ、このスローコアの可能性がますます広がってきています。 | |||
スローコアは(社)JAPTで開発された新しいエクササイズです
“生涯エクササイズ”推進機構(社)日本予防トレーニング協会-JAPTオフィシャルサイトより一部抜粋
「自分の健康は自分で獲得する」 ことが重要視されている現在、(社)JAPTでは健康な体づくりのお手伝いができるよう、医科学的根拠に基づいたトレーニング方法を大学等各研究機関とのタイアップを通じて共同開発しています。 その中から生まれたスローコアは、お年寄りからトップアスリートまで自宅で気軽に楽しめる 「人を選ばないエクササイズ」。 その人その人の状況に合わせてオーダーメード感覚でエクササイズを組み立てられ、「これほどまで体にやさしいエクササイズは初めて!」 と驚きの声の数々が全てを物語ります。
以前モニプラでモニターしたこちら 以前、1ヶ月モニターということで試させて頂いたのですが ちょうど忙しい時期だったのと重なってしまい、あまりやれずじまいでした(^^; で、1ヶ月経ったので返却したのですが その後、なぜかレビュー優秀賞というものに選ば… 2010/04/07
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スローコアベーシックをレンタルで一ヶ月モニターさせてもらいました スローコアピローを使って身体のバランスを整えてからエクササイズするもので 2010/03/26
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一般社団法人 日本予防トレーニング協会さまの モニターをはじめて1カ月♪ 前回の記事はこちら 前々回の記事はこちら ↑をクリックしていただくとどんなものかがわかりますが、要はピローを使って、首の骨を整えたり、全身をほぐしたりするのです やり方… 2010/03/20
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「自分で手軽に出来る」エクササイズ【スローコア】とは、(社)日本予防トレーニング協会-JAPTと国士舘大学 体育学部教授で柔道整復師の森脇保彦氏との共同監修で生まれた新しいタイプの運動療法です。
この【スローコア】は、筋弛緩トレーニングや脱力トレーニングとも呼ばれ、従来の一般的な筋力トレーニングの概念とは全く異なる「力を抜く」ためのエクササイズです。
スローコアピローという頸椎けん引枕を使用してエクササイズを行うことで、現代人に失われがちな首の湾曲を取り戻すことにより身体全体のバランスを整え、身体の歪みや捻れから起こる体の不具合を解消させることが可能となりました。
【スローコア】は、これまで国内のごく限られたトップアスリートやトップチームのみに実践されてきた秘匿性の高いトレーニング方法でしたが、その効果と再現性、普遍性から、一般公開の要望が高まって参りました。
その技術公開による公益性の観点から(社)日本予防トレーニング協会-JAPTを立ち上げ、幻のモスクワ五輪日本代表選手でもある国士舘大学の森脇保彦教授と共同で【スローコア】として再編纂し、特に国民病とも呼ばれる腰痛、肩こりなど慢性的な不調に対する改善方法として、有効かつ再現性の高い手法として確立しました。
そして、「誰でも簡単に理解し実践できる」という【スローコア】の特性を生かし、解説テキストとDVD、スローコアピローをセットにした通信販売専用のパッケージとしてまとめ、このたび発売開始に至りました。