masaさんのプロフィール
投稿履歴一覧
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インスタグラム
[2024-07-26 21:37:29]
向日葵おにぎりのテレワークランチ
🍴おしなかぎ🍴
牛肉とピーマン、玉ねぎのスパイシー炒め
にんじんシリシリ
きゅうりの胡麻酢和え
自家製きゃらぶき
雑穀ひまわりおにぎり
お揚げと玉ねぎのお味噌汁
牛肉に軽く塩コショウして、胡麻油でピーマン、玉ねきと炒め、最後に @shoda_sh
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[2024-07-26 20:25:36]
先日は白ゴーヤでしたが、やっぱり緑のゴーヤはゴーヤチャンプルーに🍺
定番だけど、これは外せない！
ゴーヤ、木綿豆腐、豚バラ肉、卵をごま油で炒めてシンプルに塩コショウで味付けして、最後に鰹節と土佐しょうゆをひとまわし😁
とうもろこしは皮をつけたままラップで包んでレンチンしたものを、さらにバター
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[2024-07-26 20:23:43]
さっぱりしたものが食べたくて
🍴おしながき🍴
水なすの豚バラ巻き おろしポン酢で
銀ダラの西京漬け
きゅうりの1本漬け
きゅうりの柴漬け
ふくやの明太子
きゃらぶき
レーズンとクリチ入りキャロットラペ
豆腐とえのきのお味噌汁
雑穀ごはん
作り置き多めのごはん
暑
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[2024-07-23 09:01:41]
ある日のオムライスランチ
フライパンでご飯を炒めるのも暑いので
炊飯器で簡単♪洋風炊き込みごはん(ピラフ風)
本来ピラフならお米も炒めたいところですが、暑いので省略💦
お米を研いでいつも通りのお水に浸し、白ワイン、ケチャップ、塩麹、ホワイトペパー、おろしにんにく、バターを加えたら軽く混ぜ、具
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[2024-07-21 18:35:41]
ある日のランチに
明太レモンバターうどん
トマトときゅうりのナムル
どちらもぱぱっと火を使わずに簡単♪
【明太レモンバターうどん】 1人分
うどん(冷凍) 1玉
明太子 1/2腹
バター 5g
レモン汁 小さじ1
こんぶ茶 小さじ1
飾り用レモン(輪切り) 1枚
刻みね
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[2024-07-26 21:37:29]
向日葵おにぎりのテレワークランチ 🍴おしなかぎ🍴 牛肉とピーマン、玉ねぎのスパイシー炒め にんじんシリシリ きゅうりの胡麻酢和え 自家製きゃらぶき 雑穀ひまわりおにぎり お揚げと玉ねぎのお味噌汁 牛肉に軽く塩コショウして、胡麻油でピーマン、玉ねきと炒め、最後に @shoda_sh …続きを見る
[2024-07-26 20:25:36]
先日は白ゴーヤでしたが、やっぱり緑のゴーヤはゴーヤチャンプルーに🍺 定番だけど、これは外せない！ ゴーヤ、木綿豆腐、豚バラ肉、卵をごま油で炒めてシンプルに塩コショウで味付けして、最後に鰹節と土佐しょうゆをひとまわし😁 とうもろこしは皮をつけたままラップで包んでレンチンしたものを、さらにバター …続きを見る
[2024-07-26 20:23:43]
さっぱりしたものが食べたくて 🍴おしながき🍴 水なすの豚バラ巻き おろしポン酢で 銀ダラの西京漬け きゅうりの1本漬け きゅうりの柴漬け ふくやの明太子 きゃらぶき レーズンとクリチ入りキャロットラペ 豆腐とえのきのお味噌汁 雑穀ごはん 作り置き多めのごはん 暑 …続きを見る
[2024-07-23 09:01:41]
ある日のオムライスランチ フライパンでご飯を炒めるのも暑いので 炊飯器で簡単♪洋風炊き込みごはん(ピラフ風) 本来ピラフならお米も炒めたいところですが、暑いので省略💦 お米を研いでいつも通りのお水に浸し、白ワイン、ケチャップ、塩麹、ホワイトペパー、おろしにんにく、バターを加えたら軽く混ぜ、具 …続きを見る
[2024-07-21 18:35:41]
ある日のランチに 明太レモンバターうどん トマトときゅうりのナムル どちらもぱぱっと火を使わずに簡単♪ 【明太レモンバターうどん】 1人分 うどん(冷凍) 1玉 明太子 1/2腹 バター 5g レモン汁 小さじ1 こんぶ茶 小さじ1 飾り用レモン(輪切り) 1枚 刻みね …続きを見る