masaさんのプロフィール
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インスタグラム
[2024-12-13 08:50:59]
おはようございます☀
最近 朝はパンよりご飯が多いのですが、平日にもかかわらず、しっかり和定食で😁
と言っても作ったのはお味噌だけ😜
後はFit Dish
🍴北海道産鮭の塩麹焼き
🍴きんぴらごぼう
🍴大根とゆず皮の甘酢和え
鮭は袋のままレンチンするだけ
後は袋を開けてそのまま器に盛り付
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[2024-12-12 13:43:43]
先日のパクチーがまだ残ってたので、使いきり！
油を使用しないヘルシーなサラダです✨️
レモンの代わりにライムがあればより本格的に🍋
【ヤムウンセン(タイ風春雨サラダ)】 2人分
◆材料◆
春雨 50g
海老 6尾
鶏むね肉 40g
紫玉ねぎ １/8個
パクチー お好きなだけ
青ねぎ
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[2024-12-11 09:31:37]
またまた残業で遅くなったこの日はFit Dishに助けてもらいました😊
🍴淡路島産 玉ねぎそろしソースの和風ハンバーグ
🍴4種の野菜 根菜のグラッセ
レンチンでもいいけど、今回はまとめて湯煎で👍
鍋にお湯を沸かして、先にモヤシを茹でてザルにあげたら、ハンバーグ(湯煎5分)、そして同じ鍋に時
…続きを見る
[2024-12-09 21:49:45]
テレワークランチに
夏に残ったおそうめんで ( と言うより私はそうめん好きなので年中ストックしてますが😁)
ナンプラーとパクチーであっという間にエスニック！フォーがあれば尚更よし！
【エスニックにゅうめん】1人分
◆材料◆
そうめん 2束(100g)
鶏むね肉 50g
もやし 50
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[2024-12-08 21:08:48]
休日の朝ごはんは、中途半端に残ってる野菜を全部ほりこんで豚汁に🍜 人参がなかったので、ちょっと彩りがさみしいけど
豚汁を煮込んでる間に卵焼きもね😆
休みなので、大根おろしも添えてみましたよ
(平日ならそんな余裕はないけどね😜)
ピーマンはレンチンで簡単に
(ピーマンにお醤油振りかけて、ふんわ
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[2024-12-13 08:50:59]
おはようございます☀ 最近 朝はパンよりご飯が多いのですが、平日にもかかわらず、しっかり和定食で😁 と言っても作ったのはお味噌だけ😜 後はFit Dish 🍴北海道産鮭の塩麹焼き 🍴きんぴらごぼう 🍴大根とゆず皮の甘酢和え 鮭は袋のままレンチンするだけ 後は袋を開けてそのまま器に盛り付 …続きを見る
[2024-12-12 13:43:43]
先日のパクチーがまだ残ってたので、使いきり！ 油を使用しないヘルシーなサラダです✨️ レモンの代わりにライムがあればより本格的に🍋 【ヤムウンセン(タイ風春雨サラダ)】 2人分 ◆材料◆ 春雨 50g 海老 6尾 鶏むね肉 40g 紫玉ねぎ １/8個 パクチー お好きなだけ 青ねぎ …続きを見る
[2024-12-11 09:31:37]
またまた残業で遅くなったこの日はFit Dishに助けてもらいました😊 🍴淡路島産 玉ねぎそろしソースの和風ハンバーグ 🍴4種の野菜 根菜のグラッセ レンチンでもいいけど、今回はまとめて湯煎で👍 鍋にお湯を沸かして、先にモヤシを茹でてザルにあげたら、ハンバーグ(湯煎5分)、そして同じ鍋に時 …続きを見る
[2024-12-09 21:49:45]
テレワークランチに 夏に残ったおそうめんで ( と言うより私はそうめん好きなので年中ストックしてますが😁) ナンプラーとパクチーであっという間にエスニック！フォーがあれば尚更よし！ 【エスニックにゅうめん】1人分 ◆材料◆ そうめん 2束(100g) 鶏むね肉 50g もやし 50 …続きを見る
[2024-12-08 21:08:48]
休日の朝ごはんは、中途半端に残ってる野菜を全部ほりこんで豚汁に🍜 人参がなかったので、ちょっと彩りがさみしいけど 豚汁を煮込んでる間に卵焼きもね😆 休みなので、大根おろしも添えてみましたよ (平日ならそんな余裕はないけどね😜) ピーマンはレンチンで簡単に (ピーマンにお醤油振りかけて、ふんわ …続きを見る