【20名様限定募集】お料理自慢の方へ☆発芽玄米のアレンジレシピをInstagramに投稿してください！

. 発芽玄米ごはんで. . . そば飯ならぬ、単なる 【発芽玄米ソース炒飯】 1人分 ◆材料◆ 発芽玄米ごはん 150g 牛小間切れ肉 50g 玉葱 １/6個 ピーマン １/2個 コーン 30g ソース 大さじ2 ブラックペパー 適量 米油 大さじ2/3 ◆作り方◆ ①玉葱、ピーマン、牛肉は粗みじん切りにする ②フライパンに油を熱し、①を炒める ③牛肉の色が変わったら、ご飯も加えて炒める ④コーン、ソース、ペパーを加えて炒め合わせて火を止める ⑤器に盛り、ドライパセリを散らす(なくても可) 神戸市長田区発祥のB級グルメ「そば飯」ってご存知ですか？ 今回は発芽玄米をしっかりと味わいたかったので、そのそばが入ってないバージョンみたいなものです😁 プチプチもっちりとした発芽玄米の食感も楽しく、噛めば噛むほどにお米の美味しさが感じられます💕 白米に比べて、ビタミン、ミネラル豊富な玄米 私は玄米が大好きなんですが、苦手な方でもこんな風にすれば、気にならずに食べれると思いますよ😆 全国20の自然栽培・有機栽培農家さんが育てた約30品種の玄米 今回使用したのは「ヒノヒカリ」です😊 初回は40%OFFで購入できますよ 気になる方はぜひ覗いてみてくださいね😊 https://mybrown.jp/ #PR #mybrown #mybrownライフ #無洗米 #発芽玄米 #monipla #mybrown_fan #発芽玄米炒飯 #発芽玄米チャーハン #発芽玄米焼き飯 #ソース焼き飯 #ソース炒飯 #ソースチャーハン #簡単レシピ #簡単アレンジ #アレンジレシピ #おうちごはん #おうちランチ #簡単ごはん #わんぷれごはん #ワンプレートランチ #暮らしを楽しむ 2025/08/11

。 🥗栄養満点◎玄米サラダ （2人分） 玄米ごはん　100g サラダチキン　100g たまねぎ　1/4個 ピーマン　1/2個 ミニトマト　3個 パプリカ　1/4個 白ワインビネガー　大さじ1 オリーブノート　大さじ1 塩　適量 こしょう　適量 1⃣サラダチキンは1cm角程度に切る。 たまねぎ、ピーマン、パプリカは 5mm角程度に切る。 ミニトマトは4つに切る。 2⃣材料をすべて混ぜ合わせる。 . . 玄米ごはんをサラダにアレンジ♪ 具材はお好みでOK！ 簡単におしゃれで栄養満点の サラダができあがりますよ😋 . . 『mybrown』は、 健康を大切にする方のための 玄米サブスクサービス。 (@mybrown_info ) 全国20以上の契約農家の 有機・自然栽培の厳選された玄米を いただくことができます✨ 初回40%OFFで購入できますよ！ . . 今回は、 兵庫県産の#ヒノヒカリ を使用しました☝️ もっちり食感と香ばしい香りが美味しい♡ . . #PR #mybrown #mybrownライフ #無洗米 #発芽玄米 #monipla #mybrown_fan #おうちごはん #おうちカフェ #簡単レシピ #時短レシピ #玄米レシピ #玄米サラダ #タブレ #管理栄養士 #料理研究家 #Nadia #Nadiaartist #フーディストノートアンバサダー #料理好きな人と繋がりたい 2025/08/11

健康を大切にする方のための玄米サブスクサービス！ mybrownの無洗米発芽玄米、コシヒカリとヒノヒカリの2種でおうちごはん→ @mybrown_info 玄米って独特の風味が気になったり、食感がポソポソとするイメージですが… こちらは玄米とは思えぬもっちり感で、香りも玄米と言うより普通にお米の風味が芳醇に漂う感じでめっちゃ美味しい♡ また、玄米はけっこう長い時間浸水しなくてはいけないので面倒ってイメージもあったけど… この玄米は事前の洗米、浸漬不要なのでもしかしたら白米より楽かも？ラクラク炊飯できちゃうところも👍 先ずは玄米100％で、炊く時にお塩をちょろっと入れてサツマイモご飯を🍠 お野菜を入れると水分を持っていかれて、多少のパサつきが出るかなと思ったけど全くそんなことはなかった！ ほくほくのサツマイモはみずみずしくしっとりで、玄米もしっとりもっちり食感で風味も良くめちゃくちゃ美味しかったです♡ 白米1：玄米1でも炊いてみて、こちらはカレーライスで堪能したんだけどカレーにもぴったりな味わい🍛 もっちりだけどプチっとくる感覚もあり、一粒一粒が立っていて主張の強いカレーとでもお米の美味しさをしっかりと感じることのできる味わいでした😋 栽培期間中、農薬・化学肥料不使用！ mybrownは無洗米、発芽玄米をお届けしてくれるサブスクサービス。 全国20以上の契約農家の30もの有機・自然栽培の厳選した玄米を届けてくれる、サブスクサービスです☆彡 主食をイノベートする玄米サブスク、mybrown🍚 おいしく、楽しく、健康的な食生活を送りたい方に超オススメです😊 気になった方、お試ししてみたいな～って思った方はmybrownさんのアカウントからチェックしてみてね→ @mybrown_info 初回は40%OFFで購入できますよ～✨ #PR #mybrown #mybrownライフ #無洗米 #発芽玄米 #monipla #mybrown_fan 2025/08/06

朝ごはんからランチディナーのサラダまで 玄米を使ったお料理レシピを考えました。 美味しい玄米は産地別で3合の袋入りで とっても便利 今回は玄米2合白米1合で炊いたご飯を活用しました。 朝ごはんは炊きたてそのまま おにぎりにしてもとっても美味しいです。 お昼はトマトリゾットに トマト缶とコンソメ、きのこ2種 ベーコン、胸肉もプラス 玉ねぎを炒めてスタート 仕上げにピザ用チーズや粉チーズをプラスしました。 暑い時何も作りたくない日にもぴったりです。 そして玄米ご飯入りのサラダも オリーブオイルと塩で味付け、サラダはブロッコリー、キュウリ、人参、ツナやエビなど手元にあるものをフレンチドレッシングであえてレタスの上におきました。 玄米を使った稲荷寿司 すぐにお稲荷さんに出来る、お揚げにすし酢を混ぜた ご飯を詰めて、薄焼き卵とサーモンとエビをのせました。 こちらもさっばり美味しくできました。 暑くて何もしたくない時に作ってみてください。 玄米はビタミンやミネラル豊富で食物繊維も含まれて 栄養満点です。 こちらの玄米は全国の玄米をランダムに届けてくださるサブスク利用できます。 #PR #mybrown #mybrownライフ #無洗米 #発芽玄米 #monipla #mybrown_fan 2025/08/07

朝ごはん☀️ 和食な朝ごはん🍚 焼き茄子にはまって毎日コンロで茄子を真っ黒にして皮剥いて食べてます👍 ちなみに息子たちには不評😂 夏はネバネバ丼が美味しいです😋♡ 朝からこどもたちはスープ飲まないので 大人だけ、実父からの韓国お土産の チョングッチャンのインスタントに 豆もやしを入れたもの🥬 チョングッチャンは韓国版の納豆のようなもので ピリ辛納豆汁的な感じ🌸 個人的にめっちゃ好き❤️ そしてごはんは玄米🍚 玄米は健康を大切にする方のための玄米サブスクサービス @mybrown_info さんのものです。 栽培期間中、農薬・化学肥料不使用で 全国20以上の契約農家の 30もの有機・自然栽培の玄米の中から ランダムで届くそうです📦 事前の洗米・浸漬不要でラクラク炊飯できるのも うれしい☺️✨ 発芽玄米とのことで食感がプチプチしてて とってもおいしかったです♡ 今なら初回限定40%オフで始められるとのことで要チェックです☑️ さて昨日は次男は帰省疲れでご機嫌MAX悪くて 保育園お休みしました💦 長男は元気に登園😃 今日は次男も回復してますように〜！ #PR #mybrown #mybrownライフ #無洗米 #発芽玄米 #monipla #mybrown_fan #献立　#料理好きな人と繋がりたい #朝ごはん　#和食　#washoku 2025/08/06

#PR 皆様は玄米を日々取り入れてますか？ #mybrown は #無洗米 #発芽玄米 が届くサブスクサービス。全国約20農家・30品種の有機・自然栽培の玄米が自宅に届きます。 たしかに、お米がいろんな品種があるのだから、玄米も品種によって違うのは当然よね😳 我が家に届いたのは 新潟県中魚沼郡津南町のコシヒカリ 兵庫県西脇市黒田庄町石原のヒノヒカリ 両方を比べてみると・・・・ よくわからない🤣 実は玄米はびびり程度に混ぜてはいるのですが（言い方w） 全部玄米にしたらどんな食感になるのかな、と思って食べたことはありませんでした。 まずは #朝ごはん に白米から玄米に置き換え。 あら、もっちりしていて美味しい😳 へぇぇ。 （玄米生活初心者らしさ全開の感想ですみません） ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富は知っていたけど #発芽玄米 はさらにGABAなどが増加しているのだそう。 mybrownで炊き込みパエリアもしてみましたよ。チキンやエビなどのたんぱく質もプラスされているから、もはや完全食。おいしいものを全部包むもっちりさ。 【mybrownパエリア】●材料　mybrown2合 鶏もも肉100ｇ 玉ねぎ1/4個 海老４個　ムール貝４個　赤ピーマン１個　パエリアミックス大匙2杯　オリーブオイル大匙１杯　●玄米以外をフライパンでさっと炒めてから、炊飯器に入れて玄米モードで炊く 初回40%OFFで購入できるからお試ししやすいので @mybrown_info も見てみて下さい。 #mybrownライフ #monipla #mybrown_fan 2025/07/31

🌾玄米なのにもっちりとした食感 発芽玄米“mybrown” コシヒカリとヒノヒカリの2種を味わってみました🍚 いずれも旨みがぎゅっと詰まっていて とっても美味しいです♡ 本日は夏野菜たっぷりエビカレーに 玄米［コシヒカリ］:白米、2:1のブレンドにて 玄米って美味しいけれど 浸水時間が長かったりと 少し手間がかかるイメージでしたが こちらは食べたい時にすぐ準備出来るのが 便利に思いました◎ 発芽玄米“mybrown”は 初回40%OFFで購入できるそうです 詳しくは公式さんをチェックしてみてね ･ᴗ･ ♡ #PR @mybrown_info #PR #mybrown #mybrownライフ #無洗米 #発芽玄米 #monipla #mybrown_fan 2025/07/28

. 昨日届いたばかりの発芽玄米で和な朝ごはん🌄🍴 my brown様は無洗米発芽玄米のサブスク いろんな産地や品種の、洗わずにそのまま炊ける無洗米発芽玄米がランダムに届くとのことで、何が届くのかワクワクしながら待ってました そして届いたのは、新潟産のコシヒカリと兵庫県産のヒノヒカリ🌾 まず今回はコシヒカリからいただいてみましたよ😁 無洗米(浸漬なし)ではありますが、1度さっと水を通した発芽玄米を1時間ほど浸水させて、塩を少し加えて電気圧力鍋の玄米モードで炊飯 それを小さめのおにぎり(1つ50g)にして、塩鮭、昆布+いりごま、梅干+しその実をトッピング 海苔の代わりに下に敷いた大葉に包んでいただきます🍙😋 プチプチもっちりとした発芽玄米の食感もよく、噛めば噛むほどにお米の美味しさが感じられます💕 全国20の自然栽培・有機栽培農家さんが育てた約30品種の玄米とのことなので、食べ比べするのも楽しいですね 初回は40%OFFで購入できますよ 気になる方はぜひ覗いてみてくださいね😊 https://mybrown.jp/ #PR #mybrown #mybrownライフ #無洗米 #発芽玄米 #monipla #mybrown_fan #発芽玄米おにぎり #玄米おにぎり #おうちごはん #おうちモーニング #朝ごはん #まごわやさしい #まごわやさしいごはん #まごわやさしい献立 #暮らしを楽しむ 2025/07/28