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魚から取れるオメガ3.
家族に魚のアレルギーがあるので、お魚を買ってきて食べることがほぼなくオメガ3系の接種がたりてないと感じていて.
オメガ3脂肪酸の1つであるα-リノレン酸を取れるニップンのローストアマニ粒を使ってみました~
すりゴマのような香ばしい香りで、プチプチとした食感.
そのまま食べても美味しい~
しっかりオメガ3を取れたらと、お一人様ランチでシーチキンのパスタにかけていただきました🍴
オメガ粒は、リグナンや食物繊維も取れるので用途によってはアメニオイルよりも粒を使っていきたいです♡
一日の目安は大さじ1杯目安.
続けて食事に取り入れていこうと思います♪
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投稿日時:2024/03/31
提供:株式会社ニップン