何年か前肌の為にと
コラーゲンを摂取していました。
初めは頂いた物を摂っていたのですが
確かに肌によかったので
アンチエイジングにと続けていたのです。
肌にいいコラーゲン
でもある時期
「コラーゲンは摂取しても無駄」と
言われるようになったんですね。
でも世の中にはコラーゲン製品が溢れています。
どっちが本当なんだろう?
その後はコラーゲン摂取は断続的になってしまって
手に入らなければ摂らない時も増えてきました。
この本を読んでコラーゲンは
人間にとって必要な物と改めて思いました。
実は人間の体を作るたんぱく質の30%は
コラーゲンで出来ているのだそうです。
人間の細胞はコラーゲンなしには
成り立たないものなのですね。
そのコラーゲンも年と共に衰えていき
骨や皮膚にも影響が出てきます。
年を取って骨がスカスカになる骨粗しょう症
これもコラーゲンの劣化から起こるのだそうです。
又髪や爪にもコラーゲンは大事
いかにコラーゲンが人間にとって
必要な物かがわかります。
骨や間接に必要なコラーゲンは一日10グラム
肌には一日5グラムも必要なのだそうです。
これを食品で摂ろうと思ったら
大変な量を食べなくてはいけません。
そこで年と共にコラーゲンを
積極的に摂る必要が出てきます。
そしてコラーゲンはビタミンCがないと
作られないのだそうで
毎日野菜や果物を摂る事も大事。
せっかく摂ったコラーゲンも代謝する事が大事。
代謝を高める為に運動・睡眠で活かす。
元気で生き生きとした毎日の為に
コラーゲンを見直させてくれた一冊でした。
株式会社ニッタバイオラボさまありがとうございました
コラーゲンのニッタバイオラボファンサイト応援中
こうめママ 2012-01-29 19:17:50 提供:新田ゼラチンダイレクト
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