コラーゲンのすべてが一冊に！【コラーゲン完全バイブル】読者モニター30名募集☆

この本読んでみました。

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内容を忘れないために、
気になったところを一部抜粋すると…

コラーゲンは体に欠かせない、タンパク質の１つ。

人間の体の中でもっともコラーゲンが多いのは「皮膚」
　次に多いのは、骨や軟骨。

骨といえばカルシウムと思われがちだが、実は骨の土台はタンパク質が
　重要な成分で、その９０％はコラーゲン。

「コラーゲン」と「ゼラチン」と「コラーゲンペプチド」の違いは

　コラーゲン → 煮こごりなど。そのままだと消化吸収が良くない。
　　　　　　　 化粧品材料、医療材料、食品に含まれる。

　ゼラチン → 動物の体の中にある生の状態のコラーゲンを加熱して
　　　　　　抽出・精製したもの。
　　　　　 （コラーゲンを消化吸収しやすい形に加工したもの）
　　　　　 　食品、医療・カプセル、写真用

　コラーゲンペプチド → ゼラチンをさらに酵素を使って分解し、精製して水に
　　　　　　　　　　　溶けるように、消化吸収しやすくしたもの。
　　　　　　　　　　　食品、飲料、健康食品、化粧品など

コラーゲンの最小単位がアミノ酸
　コラーゲン → ゼラチン → コラーゲンペプチド → アミノ酸　
　の順に分子量が小さくなる。
　調味料に使われている。

コラーゲンペプチドは、全身のさまざまな組織に運ばれていると
　考えられている。
　コラーゲンの材料になるのではなく、細胞まで運ばれて、細胞を活性化。
　ヒアルロン酸を作ったり、コラーゲンを作る環境を整えたりする。

コラーゲンペプチドを健康に役立てるために
　→骨や関節には１日１０g（１００００mg）
　→肌には１日５g（５０００mg）
　で、プラスの作用が認められる。

コラーゲンペプチドは肌年齢だけでなく、髪年齢も下げる。爪にもいい。

コラーゲンペプチドは、丈夫な骨の土台作りを促し、軟骨の減りを抑え、
　軟骨の下にある下骨の変形も防ぐ。

男女に関係なく、年齢を重ねるとともに代謝の衰えで、
　古いコラーゲンが増え健康トラブルの元になる。
　男性も、健康で若々しい毎日を送るためにぜひ摂取したい成分。



読んでみての感想は…

今まで、コラーゲンは食べ物から摂取するのが１番なので
週に１度くらいはコラーゲンドリンクを飲み、鶏の手羽先などを食べれば
十分だと思っていました。
毎日肉や魚の骨、皮を食べるというのは大変。
コラーゲン自体の消化吸収が良くない。
なのでサプリメントなどで、補う必要ある。

コラーゲンは、人間にとって必要不可欠なものだということ。
私は　コラーゲン＝美肌＝アンチエイジング　だと思っていましたが、
それだけではなく、骨を含めた自分の体にとっても大切。
継続してコラーゲンを摂取する必要があります。
男性も積極的に摂取したほうがいいですね。
家族にも、サプリメントでの摂取を勧めたいです。
年配の人ほど摂取したほうがいいですよ、やっぱり。

私、最近ぜんぜんコラーゲンサプリを飲んでなかったんですね。
まずい！って焦りましたよ。
老化を日々、身を持って実感してますからね。
肌ツヤも悪くなり、髪もパサつき、あと数年でアラフォー。
自分の劣化を食い止めるために、コラーゲンを毎日５g～１０g
摂取することが必要です。

で、調べてみたのですが、コラーゲンの含有量が商品によってぜんぜん違う。
ただ、安さだけで選んではダメですね。
つい２～３日前から、コラーゲンサプリを買って飲んでいるのですが、
コラーゲン含有量が少ないので、別の物を探そうと思います。


ネットでただいまコラーゲンサプリの情報を調べ中です。





テレビでも時々見かける、おおたわ先生もおすすめしてますよ。

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