コラーゲンのすべてが一冊に！【コラーゲン完全バイブル】読者モニター２０名募集☆

□　お肌にハリがない
□　シワが目立つ
□　髪がパサつく
□　髪の毛が細くなった
□　階段の上り下りがつらい
□　風呂場でしゃがめない
□　ゴルフで思い切りスイングできない
□　転んで骨折したことがある

こんなあなたにコラーゲン！


（帯より）


……というわけで、
スッピン力向上のために、
私も読んでみました。




『コラーゲン完全バイブル』　
真野博著（幻冬舎刊）

コラーゲン完全バイブル/幻冬舎


￥1,260
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５章にわたり、


「そもそもコラーゲンとは何なのか」


「コラーゲンはカラダにどう働くのか」


「コラーゲンでキレイになるのか」


「コラーゲンで健康になるのか」


「コラーゲンをどうやって摂るのか」


などなど、
コラーゲンについての知りたいことが、
まるっと書いてあります。





皆様、ご存知カシラ？






「コラーゲン」を、
消化吸収しやすい形に加工したのが
「ゼラチン」。


その「ゼラチン」を酵素を使って分解し、
精製して水にも溶けるようにしたのが
「コラーゲンペプチド」なんだって




で、市販の「コラーゲン入り」と
書かれているサプリのほとんどは、
この「コラーゲンペプチド」が
使われているんだそう。






私、初めて知ったわ( ´･∀･`)










で、この「コラーゲンペプチド」


一日の目安摂取量が、


骨や関節には１日10ｇ（10000ｍｇ）
肌には一日５ｇ（５000ｍｇ）


なんだけど、
普通の食べ物で摂るには、
かなり厳しいんだわ……。




それを補うために
コラーゲン入りサプリメントが
たくさん出ているわけなのね。




なんとなーく、肌に良さそうだから
飲んでいたコラーゲンサプリだけど、
なるほど、こういう理由があったのか。


ちなみに、コラーゲンを摂るときは、
ビタミンＣが不可欠なんだそうよ！


ビタミンＣが足りてないと、
コラーゲンが働いてくれないんだって。


肌だけでなく、
髪、骨、関節、歯茎や歯にも
よろしいコラーゲン。


知れば知るほど、男女ともに大切な成分だわぁ。




イラストやグラフ、写真も多く
とっても読みやすい本書。




私みたいに、

「なんとなくコラーゲン飲んでます」

って人には、是非読んで欲しいなー。


ありがたみが増すのはもちろんだけど、
間違った摂り方に気づいちゃったりして!?





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