こんばんはーノ チヨです
甥っ子ちゃんの運動会で長く外にいたせいか 地肌が真っ赤
太陽がセンターパートの分け目(無防備)を猛攻撃です(-"-;A
髪をとかす度にひっぱられて痛い(´・ω・`);
ひー(-x-;)
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モニターでいただきました*。
ニッタバイオラボのコラーゲン粉末
ありがとございますー
【ニッタバイオラボ】コラゲネイド
>純粋コラーゲンペプチド100%
>無味・無臭 顆粒タイプ
>内容量:110g(5g×22日分)
>価格:1,995円(税込)
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せっかくだし体によさそうな料理に入れてみるです。
肌と頭皮を回復したい レシピ
■チキンとレモンのコンソメスープ■
【材料】
・鶏肉(手羽中) 1パック
・★玉ねぎ(半玉)・人参(1本の半分)・マッシュルーム・ベーコン(2枚)
・▲セロリ(2本)・糸寒天
・◎グリーンピース・イタリアンパセリ・レモン
・調味料:蜂蜜(大さじ1)・コンソメ・塩と胡椒
・コラーゲン粉末(大きい鍋なので スプーン3杯)
-①野菜とベーコンを切る。手羽中に片栗粉・塩コショウにをまぶす。
大きい鍋でお湯を沸かす。
-②★玉ねぎ・人参・マッシュルーム・ベーコンを焦がさないように炒める。
鶏肉と★を大きい鍋にいれて15分程煮込む。
-③冷蔵庫を物色。▲セロリと糸寒天を見つける。
急遽 メンバーの仲間入りを果たしたセロリと寒天。
-④調味料とコラーゲン粉末を入れてのんびり煮込みます。
鶏肉を柔らかくしたいので1時間くらい放置しました★ノ
-⑤マグにスープとグリーンピースを入れる。
グリーンピースは煮込むと色が悪くなるので後のせです。
最後にレモンとイタリアンパセリ
素材の味がしっかりでて美味しいo(^-^)o
コラーゲン特有の味・香りは0です*。使いやすい
ご飯やうどん・パスタを入れてもグーです。
スープを冷やすと煮こごりになるので冷たい麺に*。
たくさん作って味に飽きたときはカレールーを入れて
スープカレーに★ノ
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はじめての岩盤浴ヨガ
職場の女の子と岩盤ヨガに行ってきましたo(^-^)o
初めていくとことなので 地図をみて予習
したはずなのに…。道に迷いました(´・ω・`)
電話で助けを求める。なんとか合流して辿りつく。
ヨガ1時間。 からだの芯からじわっと
水をたくさんのんで汗いっぱいかきました
スッキリ!とても楽しかったですo(^-^)o
定期的に通ったら代謝がよくなりそう。色々なところが筋肉痛です。
自宅でやっても筋肉痛にはならないのは やっぱりやり方が違うんだなぁ。
ちゃんと自分でできるようになりたい
チヨ
ちょり 2013-06-05 22:50:18 提供:新田ゼラチンダイレクト
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