知れば知るほど奥が深いコラーゲン！【コラーゲン完全バイブル】読者モニター募集☆

　「コラーゲン」という言葉は、おそらく誰もが知っているでしょう。でも内容まで知っている人はどのくらいいるのでしょう？　私も「コラーゲンは肌にいい」「コラーゲンは肉や魚の皮に含まれている」くらいしか知りませんでした。　　モニプラで、幻冬舎から出ている「コラーゲン完全バイブル」という書籍のモニター募集があり、当選したので、じっくり読みました。著者は城西大学薬学部医療栄養学科教授の真野博さん。食卓にコラーゲンを♪推進委員会が取材協力してます。　コラーゲンはタンパク質で、体の6％を占めます。皮膚や骨に含まれていて、体の組織や細胞を結び、つないでいるそうです。　この本を読んで、ショックでもあり、認識を新たにしたことがあります。50代は20代の70％しか、コラーゲンがなくなるそうです。どうりで、ほうれい線が目立ってきたり、肌のハリがなくなってきたわけです。妙に納得してしまいました。　それからもう一つ、新時代の生活習慣病「ロコモ」を初めて知りました。ロコモとは、筋肉や関節、骨などの運動機能が衰え、いずれ寝たきりになるリスクの高い状態になることを言うそうです。怖いですね。寝たきりは嫌です。ロコモの予防には、筋力をつけ、骨と関節を強くすることだそうです。スクワットや片足立ちがいいなんて、素晴らしい情報もありました。　中高年に多い骨粗しょう症も、骨密度が低くなるのと骨質が悪化することに原因があるようです。そして、骨質を左右するのは、コラーゲンだとか。　コラーゲンって、肌がきれいになるだけでなく、ロコモや骨粗しょう症を防ぐのにも効果があるんですね。50代の私、コラーゲンをとらなければ、いけませんね。でも、肉や魚の皮は苦手で食べられないんです。ゼリーの成分ゼラチンは、コラーゲンを加熱、抽出・精製したものなので、ゼリーを食べればいいかな？　ゼラチンを酵素を使って分解し、水に溶けるようにしたコラーゲンペプチドがあります。サプリメントやドリンクに使われているそうです。コラーゲンペプチドは、細胞を活性化し、ヒアルロン酸を作ったり、コラーゲンを作る環境を整えます。体にとってもいいんですね。　コラーゲンペプチドを摂取すると、プルプルで、潤いとハリのある肌になるそうです。さらに、気になるシミにも効果があるとか・・・。ハリとボリュームがなくなってきた髪も太く、ツヤがアップし、爪も丈夫になるとか・・・。もちろんロコモの予防にも、コラーゲンペプチドは有効だそう。　肌のハリもなくなりつつあり、ほうれい線やシミが気になる私。最近髪のボリュームもなくなり、爪もすぐ割れるので、コラーゲンペプチドが必要ですね。でも私、サプリは大嫌いなんですね。サプリをとらないのは、ポリシーでもあります。だから、ゼリーとせいぜいコラーゲンドリンクで頑張ろうかな。　「コラーゲン完全バイブル」、コラーゲンの重要性がよくわかり、とても役に立ちました。コラーゲンのニッタバイオラボファンサイト参加中

akk**107 　 2013-06-14 12:00:35 提供：新田ゼラチンダイレクト