コラーゲンに、こんな働きがあるとは！【コラーゲン完全バイブル】読者モニター募集☆

『コラーゲン完全バイブル』




















四六判並製１８２頁　
ジャンル：家庭医学、美容健康
発売元：幻冬舎
発行：幻冬舎メディアコンサルティング






















少し時間がかかりましたが読み終えました！




皆さんはコラーゲンってしっかり説明出来ますか？

私は正直出来ません。コラーゲンコラーゲン、コラーゲンの入ってるものはお肌にプルプル！みたいなイメージしかなく。

コラーゲンについて知りたかったんです！











































私がびっくりしたことなどをちょい書きします。










コラーゲンは体に欠かせないタンパク質の１つです。

体をつくるタンパク質の３０%はコラーゲン！！




コラーゲンペプチドを食べてもそのまま体のコラーゲンにはならないこと…

細胞まで運ばれて初めて作用されるんです。




骨の若さを左右する骨質はコラーゲンが決めてということ。骨粗鬆症にも深く関係してること。骨密度の低下を抑えるのがコラーゲンです！




将来のためにコラーゲンペプチドが不足しないよう若い時からの食生活が大事！






















など、ざっくりとかいつまんで書きましたが…

コラーゲンについて知ることの出来る１冊です！

専門的な事もたくさん書かれていて、（例えばプロリンーヒドロキシプロリンとかペプチドの種類とか）正直わからなそう～なんて思いましたが、素人の私でもわかりやすく書かれています！




コラーゲンって何？？もっと知りたい！と思う方にオススメの一冊です！










ちなみにですが、コラーゲンの事だけでなく代謝をあげること運動、睡眠、食事の大切さに触れてます！




私もダイエットをし始めたので、日々の生活の中で意識しようと思いました！



















気になる方は是非チェックしてみてくださいね！






















































この度は素敵な本をありがとうございました！

コラーゲンについて知ることができ、生活の中に取り入れてみよう！！と思えました！






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ゆ 　 2015-01-06 00:00:00 提供：新田ゼラチンダイレクト