コラーゲンに、こんな働きがあるとは！【コラーゲン完全バイブル】読者モニター募集☆

ママブロネタ「美容・コスメ」からの投稿とっても嬉しいモニターです！コラーゲン、ヒアルロン酸、プラセンタ....といろんな美容成分があってどの成分も耳なじみの物ばかりですが実際何がどう作用してどんな効果があるの？って知らないことばっかりなんですよね。。。コラーゲン完全バイブル幻冬舎　コラーゲン完全バイブル　1,200円（税抜）ニッタバイオラボさんから頂きました！医療栄養学の教授が執筆された本なんですがとにかく読みやすい！こういうカタカナがたくさん出てきそうな化学知識がたくさん必要そうな本って拒否反応出やすいんですが、すいすい読めて、わかりやすい！最初に、こんな感じで、美容と骨関節に話を分けて記載してくれています。そう、美容だけじゃなくって、コラーゲンって骨関節にだって重要な要素！そのコラーゲン、人体の6%も占めてるのよ、とかコラーゲンは40%が皮膚に存在するけど全身どこにでも存在するの！！とか。一番衝撃的だったのは、コラーゲンが細胞を結び付けているからコラーゲンがないと、人が人として形をなさないこと！コラーゲンがないと臓器がふにゃふにゃ、血管ぼろぼろになっちゃうんだそうで・・。恐ろしや～。読み進めるほどに、コラーゲンの働き、作用機序などを理解することができます。実際に研究した結果なども載っていて単に"～にいいと言われている"という曖昧な効果を示唆するだけにはとどまっていません。コラーゲンで隠れシミが改善するんだ！！って初めて知りましたっさらに読み進めると、骨・関節にどのように働くのかなど、美容以外のこともしっかり記述があって理学療法士として働いてた私にはとっても興味深い♪レントゲンやらMRI？CT？の写真もあって久々に頭がんがん回転させちゃいました！！ほんと、膝が痛くて曲がらない・歩けない人、転んですぐ骨折しちゃう人、多いんです。風が強い日、雪が降った日なんかは"今日は絶対入院する人多いで"なーんて同僚と話するぐらい。さらに、こんな作用があります！だけにとどまらずどんな食べ物に含まれてるのか、どのように摂取すればいいのか、等が書かれています。よく、コラーゲン補給♪なんて言って、手羽元や牛すじを食べますが実際どれほどコラーゲンが補給されてるのかわかりませんよね・・。プルプル食べたら、もうそれで安心！なんて感じてました。が、コラーゲンの1日摂取量は5～10g、手羽元100g食べて、コラーゲンだけでたったの2gちょい。しかも、コラーゲンのうち、本当に大事な成分はほとんど0に等しい状態。。。食事で栄養を摂取するのが理想的だけれど食事ではとりたくても取れない成分だってあるんですよね・・・。他にも、巻末のQAがとても興味深い。これで私もコラーゲン博士。よく聞く低分子・高分子の話。化粧品と飲むコラーゲンの違い。素材によって、このプラセンタよりこっちの方がすごいんだぞ！的なことを聞きますが・・・・。とってもためになる本でした！最後に・・・加齢でコラーゲンはどんどん減少して、50代では、20代の70%まで減少するとのこと。でも、"減少"よりも注目すべきは体内に存在するコラーゲンの劣化・老化なんだそう。食事にせよ、サプリメントにせよ、新鮮フレッシュなコラーゲンを日々補給して、美容と健康に努めたいですね。コラーゲンのニッタバイオラボファンサイト参加中

のんミ☆ 　 2015-01-30 19:10:00 提供：新田ゼラチンダイレクト