今日は4年に1度のうるう年。
朝から雨が降っていて何ともすっきりしない気分にもなりますが
1日を大切に過ごしたいと思います。
毎日の生活の中で自分の身体に 自分で出来る事をしてあげる
歳をとるにつれて目に見えない衰えや疲れを感じるようになっていく事が多くなり
完璧を求めたらたくさんしなきゃならないことやきちんとしなければいけないことが山のようにあるように感じてしまいますが
自分のペースで自分らしくこれなら続けられる
そう思えることをしていきたい。
何年か前には低酸素運動を兼ねて自転車での買い物や軽く自転車運動をしよう!
ところが。。
クタクタになってしまい挫折。。。
何か、自分で無理なく苦痛なく続けられる事
それが大切。。
そんな私でも3年以上、続いているものは「青汁を毎日、毎朝一杯飲むこと」
青汁を始めようと思った時は青汁が飲めませんでした。
バツゲームのようで口の中で青草い味
それが温泉に行き、手作り青汁を一杯頂いた青汁がなんと、とんでもなく美味しかった!
その時の青汁に出会っていなかったら今でも青汁は飲んでいないと思います。
それからというものスーパーやドラッグストア、ネットで様々な青汁を飲みたいと思うようになり
今年夏発売予定【きょうの青汁】(仮)
〈京都やまちや様のモニターに参加しています〉
〈葛の花由来イソフラボン〉日本で古くから親しまれてきた「葛(くず)」
この葛の花にはイソフラボンが含まれています。効果:効能*イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに科学的構造が似ているとされています。
加齢と共に減少するエストロゲンが不足状態になると、更年期障害になりやすいのですが
大豆イソフラボンを補助的に摂取していくと*更年期障害の緩和 *骨粗相症の予防*美肌効果
など悪玉コレステロールを減らし、血流を良くすることで血圧を下げる効果にも期待できると言われています。
食品からは豆腐なら半丁納豆1パック、など普段の食生活から食べ過ぎない程度なら、全く問題のないイソフラボン。
反対に摂取不足なら青汁やサプリメントなどから取り過ぎないようサポートしてもらうとよいと思います。
〈桑の葉〉〈京にんじん〉〈聖護院かぶら〉
*脂っこい食事が多いかた
*野菜不足や不規則な生活が気になる方
青々しいま緑で、青臭さが感じません
すっきりとした味わい
毎朝、起きたらお水1杯と青汁1杯を飲んでいます。
毎日、コツコツ続けられることはきっと自分が好きなこと。
好きなことをコツコツと継続していくことは目に見えないし結果もすぐには出ない
でも
いつか自分の力となり身になると思っています。
今夏発売予定【きょうの青汁】(仮)
素敵な出会いをありがとうございます
≪京都やまちや≫公式ファンサイト ファンサイト参加中
株式会社 京都やまちや
にほんブログ村
tomorin 2016-02-29 08:19:14 提供:新田ゼラチンダイレクト
Tweet |
新田ゼラチン株式会社 公式通販
新田ゼラチンは、1918年創業のゼラチン・コラーゲンの原料メーカーです。高品質なコラーゲン補給食品、コラーゲン飲料、コラーゲン化粧品で皆様の“未来のありたい姿”を叶えるお手伝いをいたします。
~7月11日