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デザートだけじゃない!お料理にも使えるゼラチン、アガーを使ったレシピ募集★

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クールアガーを使って、ソイジョイ風✨


体重が全然減らずに、困ってます
ダイエット用に作ってるのに、美味しいからついつい食べてしまう


体重減らないけど、増えてはないから、一応効果はあるんだと思う

だって、めちゃつまみ食いしてるもん


簡単で美味しいから作ってみて

オーブンもいらないし、ノンオイルでノンエッグ




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材料
【生地】
⚪︎生おから150g
⚪︎全粒粉50g
⚪︎きな粉50g
⚪︎片栗粉大さじ2
⚪︎クールアガー大さじ1
(粉寒天もokだし、入れなくても出来る。いれたほうがなんかしっとりする気がする)
⚪︎砂糖 好きなだけ
(あたしはゼロカロリーのガムシロを1つ)
⚪︎水 混ぜながら、ひとかたまりになる位

【混ぜる具材】3種類
⚪︎チョコチップ
⚪︎純ココア
⚪︎グリーンスムージー(粉タイプ)
⚪︎くるみ
⚪︎シナモン
⚪︎ドライフルーツ



【作り方】
⓵クールアガーと砂糖と大さじ2の水を混ぜ合わせる

⓶生おから、全粒粉、片栗粉を混ぜる

⓷➀と➁を混ぜ合わせる(水分量を見ながら徐々に水を足す。
ベタベタにならないように注意)

⓸好きな具材を入れて混ぜ合わせる

⓹四角に成型して、レンジで3分チン

⓺包丁でカット

完成



左がくるみとグリーンスムージー

真ん中ココアとチョコチップ

右がシナモンとドライフルーツ


やっぱりカロリーあがるけどチョコチップが一番美味い





けおり   2016-05-07 05:59:32 提供:新田ゼラチンダイレクト

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