健康やアロマ、ハーブ等の本を読むのが好きなECHOですが、また面白そうな本を見つけました幻冬舎のコラーゲン完全バイブルテレビでも有名な内科医のおおたわ史絵先生の帯に目をひかれました帯の裏や冒頭には、こういったチェック欄が髪のパサつきにもコラーゲンって関係するのこの本では5章にわたってコラーゲンについて紹介されています例えば、コラーゲンはどういったものに利用されているか、体内や細胞にどう作用するか、そしてどのような効果が得られるか…コラーゲンを食べると肌がツヤツヤになる、翌日の肌がぷるぷるする、といった声はあったものの、科学的な確証は得られていなかったそうです。なんだか意外…必須アミノ酸が不足していて栄養価は低いけど、最新の研究で、コラーゲンは体内に入ってからホルモンやビタミンの働きをするのではないかと期待されている新しい栄養素として注目されていて、研究も盛んに行われているそう皮膚や骨、軟骨を健やかに保つには必要な成分なので、老若男女に積極的に摂ってほしい成分だそうですちなみに1日に必要なコラーゲンの量は5~10gどういった食べ物、サプリメントを選んだら良いのかも分かりやすく載っているので、興味がある方はぜひ読んでみてくださいコラーゲンナビというサイトでも分かりやすい説明や、コラーゲンが摂れるレシピが紹介されているので、サイトも要チェックですコラーゲンのニッタバイオラボファンサイト参加中
Ryuko 2017-07-27 21:06:44 提供:新田ゼラチンダイレクト
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