こんにちは メイクでセラピー marilynですアラフィフ更年期真っ只中万年ダイエッターの私三年ほど前に子宮筋腫の治療中薬の影響なのか?更年期の症状なのか?定かではありませんがドンドコどんどん太りはじめ気がつけば手持ちのゴルフウエアが全く入らなくなってしまいましたそこでヨガをはじめたりストレッチを取り入れたりながら運動を生活に取り入れて何とかウエアが入るようにまで戻りましたまだまだ全盛期の頃には戻らないので毎朝のストレッチと日中の適度な運動と筋トレ寝る前にもストレッチを欠かさずダイエットを頑張っておりますでも、アラフォー、アラフィフのダイエットって運動だけではダメ
marilyn 2021-11-18 15:00:33 提供:新田ゼラチンダイレクト
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