大木製薬モニプラブロガーコミュニティ／手作りケフィアヨーグルトの種菌　2.0g&...の口コミ（クチコミ）・レビュー（むぎさん）

ブログネタ：理想の体重は？ 参加中

GOOD MORNING！（おはようございます）華僑の嫁です。

理想の体重は４８ＫＧかな？

体重を減らす最後の悪あがきはやっぱり便秘解消ですよ奥さん！

華僑の嫁の便秘解消ヒストリー

【STEP１】食物繊維不足？

便秘解消に「食物繊維」がたりないのかな？

食物繊維を取り入れていましたが、食物繊維は不足していないらしく特に変化なし。

【STEP2】良質な油不足？

便秘解消にはよい油をとるとつるんと出ると来たので

ナッツやオリーブオイルなど取り入れてみるも変化なし。

【STEP3】おなかの菌不足？

発酵食品が便秘にはいいと聞いて

キムチ、納豆、塩辛、ヨーグルトなどを毎日２種類取り入れてみたら出ましたドーン。

華僑の嫁に足りなかったのは・・・発酵食品だったのです。

今日は発酵食品つながりで手作りケフィアのヨーグルト菌種を試してみました。

￥1,365

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是非みなさんもケフィアでお腹の働きを高めてみませんか？

それでは今日はこの辺で、ＳＥＥ　Ｕ（またお会いしましょう）華僑の嫁でした。

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