朝から頂きものの #ナン 、レトコレの #瀬戸内レモンのチキンカレー #きのこのおみそ汁 でお手軽 #breakfast 🍋 #朝食 #味噌汁 #フリーズドライ カレーは大好きな #秋川牧園 さんのもので、 #レモン風味 に #ヨーグルト 入りで #腸活 にも◎程よい酸味で食べやすくて、ナンにもしみしみでおいしかったーん😋😋 もちろんごはんにも合うと思います🍚 カレールーなのに、1人前180gで230kcalというのも嬉しい！🍛 味噌汁は #きのこたっぷり で #食物繊維 がしっかり摂れるし、たった35kcalとヘルシー。みそと具材が別々にフリーズドライされていて、それぞれのおいしさがギュギュッと詰まってます♪ 味は普段食べてるみそ汁のほうが好きだけど、時間のないときには助かる一品でした😊 #マルイ #レトコレ #monipla #retcolle_fan 2020/09/10

＊・＊・＊・＊・＊・ . 明日は五十日 10日〆 台風の影響もあり慌ただしく 夕食どうする🙄 . レトコレあ～るもん🥰 レンチンするだけ🤭 お湯をかけるだけですぐに食べれる 管理栄養士監修のお手軽の定期便☝️ . 今回は❇️腸活応応援 お試し便 発酵食品や食物繊維が摂れる メニューを中心に栄養な相乗効果でより良い 組み合わせになっいるコース😀 . 🍛瀬戸内レモンのチキンカレー しあわせいっぱい海藻が入った丸ごと梅のお吸い物 🥗＆フルーツ(こちらは自分で) ❇️秋川牧園のヨーグルト＆鶏肉使用 瀬戸内レモンのほどよい酸味が食欲誘う ❇️お吸い物は紀州南高梅を1粒丸ごと入って 5種類の海藻＆国産のもみしそ 冷たくても温かくても👌 ❇️茹で卵もあったので湯煎でお鍋で ご飯にカレーかけお吸い物にお湯入れ 出来上がり . 🍚和風ちりめんごはん＆ぶり大根 しあわせいっぱい ねばねば野菜のおみそ汁 ❇️発芽玄米のちりめんじゃこ＆お野菜 たっぷり🙌おみそ汁には✨モロヘイヤ ✨ながいも✨オクラのねばねば野菜🙆 ❇️ぶりの切り身とほくほくの大根 アクセントに生姜😁さっぱりとした風味 ❇️お鍋で湯煎で温ため盛りつけしただけ . レトルト＆フリーズドライなので 長期保存👌備えあれば憂いなし☝️ . お手軽食は美味しく腸活もでき 働くみんなの健康を守ってくれる レトコレへ Let' Go 💃 . #マルイ #レトコレ #monipla #retcolle_fan #腸活 #免疫力アップ #レトルト #フリーズドライ #カレー #curry #お吸い物 #味噌汁 #発芽玄米 #ぶり大根 #和食 #washoku #おうちカフェ #時短 #お手軽 #instagram #yummy #instafood #tokyo #japan #エネフィじまんの一品 #料理好きな人と繋がりたい #写真好きな人と繋がり たい 2020/09/09

🍚お昼ご飯🍽  グルメ探索に行くとやっぱり栄養の偏りが気になります💦  自宅でなるべく調整、と思ってても、自分で栄養バランスを考えて作るって意外と大変💦  そんな時は‪💡‬  レトコレ 腸活応援 お試し便を利用☝️🎶  レトコレは、レンチン&お湯をかけるだけで簡単に栄養バランスが取れた食事メニューが出来るお手軽食の定期便♬  レトルトは栄養面で良くないイメージあるけど、レトコレは管理栄養士さん監修なので安心🍀 効果的な栄養の組合せを考えたメニュー🍽✨  今回頼んだのは「腸活応援」コースのお試し便‪💡‬  ・和風ちりめんごはん＋梅のお吸い物 ・チキンカレー＋きのこのおみそ汁 ・ぶり大根＋ねばねば野菜のおみそ汁  発酵食品や食物繊維が摂れるメニューとなってます✨  今日はカレーにしたよ🍛💕😋 どんだけカレー食べてるねんってくらい登場するけど🤣 妊娠中に悪阻が酷く、その時期にカレーしか無理になってから、カレーマニアなの（笑）✋  クリーミーで辛すぎないし、本当に美味しいチキンカレーでした🐔😋💕  前は和食の組み合わせにしたけど、 和風ちりめんごはんはスプーン付きで、そのままでも食べられるから非常食にも良い感じ✨  「こういうのって、薄味で美味しくないんでしょ？」  てなりがちやけど✋  いやいや、かなり濃い味好きな私でもしっかり美味しく頂きました😋💕  ぶり大根もしっかりしみてて柔らかくて美味しかった❤️  私は外食続いて腸活が不安な時や疲れた時に食べました✨  忙しい時に手軽に栄養不足も補えるし、美味しいしで、おすすめです😊🎶👍  ⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝ ⍤⃝ ⍨⃝ ∵⃝♡⍢⃝ #マルイ #レトコレ #monipla #retcolle_fan #手抜きごはん #簡単ごはん #おうちごはん #レトルトカレー #栄養バランス #腸活 #料理 #家庭料理 #料理写真 #料理部 #料理記録 #料理好き #おうちごはん #クッキング #クッキングラム #instacooking #cooking #cookingram #cookingathome #food #foodporn #foodie #foodstagram #foodasia 2020/09/08

. 丸井が運営している 「レトコレ」って知ってますか？ . 今回初めて注文してみたのは 腸活応援 お試し便！ 発酵食品や食物繊維が摂れるメニューが セットになってるみたい🙌🏻 . 管理栄養士監修だから どれも安心の内容☺️ そして、なにより、美味しい！！ . 子供が学校に行ってる間の わたしのお手軽ランチで 今日はカレー食べたよ🌈 . 温めるだけだったり 食べるまでに手間がないって 本当にありがたいー！！ . ちなみに、和風ちりめんごはんは 常温で保存できて日持ちも長いから 非常食としてもおすすめ！ . . #マルイ #レトコレ #monipla #retcolle_fan 2020/09/08

マルイの「レトコレ」というレンジでチンするだけ、お湯をかけるだけですぐにできるお手軽食の定期便をお試しさせていただきました🍽 . 私が試したのは「腸活応援　お試し便」コースです✨ . 栄養士さんが食材や栄養バランスを考えながら、なるべく無添加の食事を選んでくれています💡 . 2枚目写真の3セットが届きました🎁 . その中から、瀬戸内レモンのチキンカレーと、きのこのおみそ汁を食べてみました🍛 . 簡単に作れるので、在宅ワーク中のランチにぴったり❣️ . 味も美味しくて、お腹もちょうど良い感じに満腹になりました✨ . #マルイ #レトコレ #monipla #retcolle_fan #腸活応援お試し便 #チキンカレー #秋川牧園 #カレー #味噌汁 #在宅勤務のおひるごはん #在宅ランチ 2020/09/04

・ 夏バテの私向けランチ♡ ・ 酷暑のとき熱中症やってから ずーっと体調が全快しない私… ・ 旦那さんが在宅の日は 一緒にランチするから なんとかお昼は用意してたけど 1人だと テキトーに済ませることも多く 体調不良の悪循環に💦 ・ そんな私にピッタリだった @retcolle_official の 『腸活応援 お試し便』✨ ・ 簡単でおいしいという 最高のランチを 楽しむことができました♡ ・ セットで送られてくるんだけど 管理栄養士さんが オススメの組み合わせを教えてくれるので その通りに作ってみました。 ・ ◆1つ目 「和風ちりめんごはん」と 「海藻が いっぱい入った丸ごと梅のお吸い物」 あっためるだけのごはんと （しかも長期保管可能品！） お湯を注ぐだけのお吸い物 前日の夕飯だった卵焼きと きゅうりとオクラの和え物を追加して 旅館で出てきそうなおうちごはん♡ ・ ◆2つ目 「ぶり大根」と 「ねばねば野菜のおみそ汁」 こちらもあっためるだけのぶり大根と お湯を注ぐだけの味噌汁 ひじきの煮つけを自分で用意して ホッとする和食ランチを♡ ・ ◆3つ目 「瀬戸内レモンのチキンカレー」と 「日本の採れたてきのこのおみそ汁」 同じくあっためるだけのカレーと お湯を注ぐだけの味噌汁 サラダだけ自分で用意して おいしいカレーランチがあっという間に！ ・ どれも優しい味で体にしみわたり 何より簡単にできるのが嬉しすぎた！ 他にも『プチ不調さんコース』 っていうのがあるので (これまた私向き笑) これも食べてみたいな～ おいしくて簡単で体に良いレトコト ハマった…😘 ・ ・ #マルイ #レトコレ #monipla #retcolle_fan 2020/09/02

. . ▷▷▷2020.09.01.（火） . . 🌿瀬戸内レモンのチキンカレーライス ぶり大根 🌿ねばねば野菜のお味噌汁 日本の採れたてきのこのお味噌汁 🌿苦瓜と茄子の味噌炒め 🌿マスカット . . 今日は楽してみた🥰💓気になってた腸活メニュー👏🌿腸活メニューなのにこんなに美味しくてお腹いっぱいなれて幸せ🥰❗️ . そして ⭐️のむ檸檬酢パークリング お酢の、酸っぱさはあまり感じず、お酢が苦手な人でもごくごく飲めそう👏レモン🍋の爽やかな風味が強くて今の暑い季節にピッタリで美味しかったぁ🥰❗️ . . #dinner#cooking#料理#food#instafood#instagood#photooftheday #happy#handmade #晩ご飯#共働きごはん#料理#日本料理#和食#followｍe#料理上手になりたい#料理#料理好きな人と繋がりたい#料理記録#栄養士#センナリ #飲むお酢 #酢パークリング #休肝日 #ハンドルキーパー#コエタス#マルイ #レトコレ #monipla #retcolle_fan 2020/09/01

@retcolle_official #腸活 応援団お試し便 管理栄養士さんがバランスを考えてつくられ どれもお母さんの味といった暖かみがあります おすすめの組み合わせがあり レモンのチキンカレーと 採れたてきのこのお味噌汁 和風ちりめんごはんとねばねば野菜のお味噌汁 この組み合わせ さっそくこどもたちとたべました #チキンカレー 本当に#レモン の味がするんです これはレストランみたい #海藻 好きなわたしは おつゆに #梅干し いれるの初めてだけど アクセントになって美味しいですね🎵 こんなにおいしくて身体によくて 子供たちだけでもちんするだけと 常備したいシリーズです #マルイ #レトコレ #monipla #retcolle_fan #カレー #レトルト #レトルトカレー #レトルト食品 #簡単ごはん #おうちごはん 2020/08/31

❁ @retcolle_official さまの 『腸活応援 お試し便』をお試ししてみました🥰 ・ メニューは管理栄養士さんが 栄養バランスを考えて作ってくれているそうで どれも美味しそうなものばかり🤭🥘 ・ オススメの組み合わせもあるそうで このセットに入っているのは ①レモンのチキンカレー＆採れたてきのこのおみそ汁 ②ぶり大根＆ねばねば野菜のおみそ汁 ③和風ちりめんご飯＆海藻と丸ごと梅のお吸い物 ・ 私はぶり大根と野菜のおみそ汁を かいくんは ちりめんご飯を頂いたよ😋✨ ・ なんだこれ！なんだこれ！おいしーぃ❣️ なリアクションが2枚目の写真です🤣👍 ・ 温めるだけ お湯を注ぐだけの簡単調理だから ワンオペ2人育児でも ちゃちゃっ！と用意できて すごくすごく助かりました🙏💗 ・ 定期便を頼む前に 実際に手頃な価格で お試し便を体験出来るのは 安心だし嬉しい！ ・ もともと料理が得意な方では無くて バリエーションも決まっちゃうし 栄養バランスとかも あまり分からないから こういうのに少し頼れるだけでも 気持ち的にも楽になるし ありかな なんて😳💓 ・ お試し便は『プチ不調さん』コースも 選ぶことが出来たので ご興味のある方は 気になる方を頼んでみてください💕 ・ #マルイ #レトコレ #monipla #retcolle_fan #donebydeer #piccapucca #puccanista 2020/08/30

1食目：瀬戸内レモンのチキンカレー（秋川牧園) 　　 　 しあわせいっぱい　日本の採れたてきのこのおみそ汁（NATURE FUTURe) 　　 　 [カロリー：265kcal、糖質：20.0g、塩分：3.6g] 2食目：ぶり大根（IZAMESHI）     　  　しあわせいっぱい　ねばねば野菜のおみそ汁（NATURE FUTURe) 　　 　 [カロリー：326kcal、糖質：23.8g、塩分：3.7g] 3食目：和風ちりめんごはん（HOZONHOZON） 　　 　 しあわせいっぱい　海藻がいっぱい入った丸ごと梅のお吸い物（NATURE FUTURe） 　　　  [カロリー：200kcal、糖質：38.7g、塩分：4.0g] ＊お届け内容に含まれるアレルギー特定原材料7品目 乳・小麦   ＊お届け内容に含まれる商品の製造ラインで使用されているアレルギー特定原材料7品目 卵・乳・小麦・落花生・えび・そば・かに   味噌汁、お吸い物！ 自分が作ったものと 一緒に夕飯にだしました。 ぶり大根、ちりめんごはん、きのこ味噌汁は 父が食べました(^^) 美味しかったみたいで。 体にもいいので よかった(^^) 海藻と梅のお吸い物が美味しかった！ 暑い日にいいなと(^ ^) お湯でじゃなく 水でもとけて さっぱり夏にぴったりだと思いました(^ ^)♡ #マルイ #レトコレ #monipla #retcolle_fan 2020/08/27