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ダイエット
8泊9日の韓国旅行から昨日帰国してガッツリ太ってきてしまった。笑
韓国でも、登山したり、川行ったり、ジムで筋トレしたり、走ったりしたけど、体重は増えてしまった。
だから、しばらくはダイエットメニューを取り入れた生活を行おうと思います。
基本的に、朝はパンやシリアル、牛乳。
昼はプロテインダイエット。夜は麺類と米、野菜。
プロテインダイエットにどれくらいの効果があるのか分からないけど、シックスパック目指して頑張ります。
継続的にジョギングや筋トレ行い、ダイエットというよりは、体力アップを目指します。
本日の体重(パンツ一丁)は、61.5kg。
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タグ :ダイエット筋トレジョギングプロテインダイエット減量
平良とし 2012-08-06 00:00:00 提供:正田醤油株式会社
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正田醤油は創業明治6年(1873年)、群馬県館林市に位置する醤油醸造を主業とする食品メーカーです。「おいしいがうれしい」を合言葉に「食」を通じてみなさまの幸福に寄与できる企業であり続けたいと考えております。どうぞよろしくお願いします!
~11月18日