今日のおやつ。 手作りケフィア豆乳ヨーグルト。 * ずっと前から気になっていたケフィア。 お店では売られていないんです😭 ヨーグルトのようなケフィアですが、 乳酸発酵だけでなくアルコール発酵もしているため、 ビールやシャンパンのようにガスが発生するので、密封した容器で販売できないんだそう。 * 売ってないとなるとますます気になる… そんな訳で、 ケフィアの種菌を入手✨ 早速作ってみることに♪ * 無調整豆乳1リットルに 種菌を入れて、 しばらくフリフリ♪ あとはカイロをガムテープでくっつけ、 タオルを巻いて常温24時間放置！ * 出来上がりは… ちゃんと固まってたー🙌 お味は酸味が少なく、まろやか。 ヨーグルトの酸味が苦手な方におすすめしたいです☺ * 今日はフルーツとグラノーラをトッピング。 はちみつかけてもいいなー♡ しっかり水切りしてヨーグルトケーキも良さそう( *´艸｀) * 牛乳よりカロリー低いし、 なんせ鉄分10倍以上の豆乳✨ だから豆乳ケフィアヨーグルトは 妊婦さんにも赤ちゃんの離乳食にもおすすめです❤ 万年便秘の私😅 しばらくおやつに食べ続けてみようと思います😉 コロナ太り解消なるか！？笑 * #shopcorcor #ケフィア #ケフィア豆乳ヨーグルト #豆乳ヨーグルト #手作りヨーグルト #腸活 #菌活 #monipla #shopcorcor_fan 2020/05/21

. . 【腸活継続中👍】 . 今回は、牛乳+ヨーグルトではなくて種菌を使って作ってみました💡 なんとなく、豆乳の方が健康そうだなぁということで#ケフィア豆乳ヨーグルト をチョイス！ . 前回同様ヨーグルトメーカーを使って作りましたが、10～12時間ということで発酵時間は長め。 出来上がりもドロドロしていて失敗したかと思うくらいでしたが冷蔵庫で冷やしたらしっかり固まっていました🙆 . 味は、よく言えば酸味がなくて食べやすい。 悪く言えば味がない😂 普通のヨーグルトを食べなれている人からしたら物足りないと思います。 . そのままでは人気がなかったこのヨーグルト。 パフェにしたら食べやすく、子供たちもおかわりしてくれました💡 . 今後も色々なヨーグルトを試してみようと思います👍 . ※ヨーグルトメーカーの投稿後、同じものを買いましたという連絡を数件頂きました😂 ヨーグルトメーカー使っている方、ヨーグルトを自宅で作っている方、おすすめあったら教えてください♡ 双子が便秘気味なんですが、なるべくならお薬を使わず腸活で改善していきたいと考えています😣 . ◌◍┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⿻*.· . #腸活#菌活#ヨーグルトレポ#手作りヨーグルト#双子男子#二卵性#二卵性双生児#twins#3歳双子#2016年twins#2016年生まれの双子#ママリツインズ#twiboy#twinsboys#双子育児#双子ママ#双子のいる生活#双子ママと繋がりたい#双子#双子育児を楽しもう#twins_rapony#bebesjapon #ベベズジャポン#助けて多胎育児#shopcorcor #ケフィア豆乳ヨーグルト #monipla #shopcorcor_fan #ケフィア #豆乳ヨーグルト 2020/05/15

♡ケフィア豆乳ヨーグルト・たね菌♡ . ケフィア種菌と豆乳で作る 簡単&お手軽なおいしいスーパーヨーグルト❤️ . 高タンパク・低カロリー・低コレステロールの ケフィア豆乳ヨーグルトは 豆乳を使用しているのでとってもヘルシー💕 まろやかでやさしい美味しさです😋✨ . 無調整豆乳が少し苦手なのですが ケフィア豆乳ヨーグルトにすると食べやすく はちみつやシリアルをかけると より美味しく食べられます☺️✨ . 手軽に作れてクリーミーで美味しいですよ💕 . 豆乳苦手な方にもぜひ食べてみてもらいたいです🌱 . 料理やお菓子づくりにも使用でき いろんな楽しみ方ができるのも良いところ◎🙆‍♀️ . . 因みにケフィアは口腔内バリア機能を高め、 からだを守ることが期待できるそう😆 . 健康や美容、腸活におすすめです👍 . ケフィア豆乳ヨーグルト 是非チェックしてみてくださいね🌸 . 🌱ケフィアとは ロシア・コーカサス地方で古くから親しまれてきた発酵食品✨ ヨーグルトとよく似ていますが、 複数の乳酸菌と酵母によって発酵するケフィアは ヨーグルトよりもまろやかで美味しいと言われています♡ . ケフィアは乳酸菌と酵母菌が共生発酵して できるのですが、ケフィア豆乳ヨーグルトは ヨーグルトに比べ、乳酸菌の種類も豊富で 乳酸菌と酵母菌を合わせて8種類でできています💕 （ヨーグルトは通常1〜2種類の乳酸菌の単独発酵） . ∞----------------------∞ ケフィア豆乳ヨーグルト・たね菌 4g×6包入り ¥1,980(+tax) . . #shopcorcor #ケフィア #ケフィア豆乳ヨーグルト #豆乳ヨーグルト #手作りヨーグルト #腸活 #菌活 #monipla #shopcorcor_fan 2020/06/02

＊ ケフィア 豆乳ヨーグルト . ずっと気になっていた おうちで簡単に作れる ヨーグルト作りに挑戦しました❤️ . 用意するもの ♦︎無調整豆乳 １リットル （マルサンの豆乳が注ぎ口も大きいのでオススメです） ♦︎ケフィア豆乳ヨーグルト種菌 １包 . 作り方はとっても簡単✨ ♦︎無調整豆乳 １リットルに 種菌１包を入れる ♦︎たね菌か豆乳に混ざるように またダマができないように 蓋をして上下左右によく振る ♦︎室温25℃以上で 10〜24時間程度発酵 （※途中で振ってしまうと 固まりかけたケフィアヨーグルトが崩れ 分離したまま固まらなくなることがあります） これだけで良いんです😊💕 . 今回使用したのは ケフィア種菌と豆乳で作る 簡単でお手軽な 美味しいスーパーヨーグルト✨ . 多くの市販ヨーグルトのように 砂糖や甘味料などが入っていない 無添加なので赤ちゃんの離乳食にも使えます‼️ 毎朝ヨーグルトを食べているので 子どもにも安心して 食べさせてあげられるのが 嬉しいポイント❣️ . ケフィアには妊娠期・授乳期の女性に 必要と言われている葉酸も 多く含まれていたり 「ケフィア菌発酵乳を含有する、 美白用、シワやたるみの防止、 改善用、皮膚弾性向上用、 または皮膚保湿用の食品」に関する 特許が認められています😳‼️ . 豆乳を使用するので ♦︎カロリーは牛乳の2/3程度 ♦︎リノール酸・リノレイン酸が豊富 ♦︎鉄分は牛乳の10倍以上 ♦︎大豆イソフラボンが豊富 ♦︎大豆サポニン などなど女性には 大切でありがたいものがたくさん❣️ . 今回、フルグラヨーグルトに してみましたが豆乳も使用しているので さっぱりと軽やかな舌触りで 本当に美味しくって ペロッと食べられちゃいました🥰 . 息子用にはマーマレードジャムを 添えてみましたが マーマレードの酸味との組み合わせは さっぱりとしていて これからの夏の季節にピッタリ❤️ 相当気に入ったのかあっという間に 完食していました😋💕 . #ケフィア #ケフィアヨーグルト #ケフィア豆乳ヨーグルト #豆乳ヨーグルト #手作りヨーグルト #菌活 #腸活 #shopcorcor #おうち時間 #おうち時間を楽しむ #stayhome #葉酸 #マタニティ#プレママ #妊娠期 #授乳期 #豆乳 #ヨーグルト #離乳食 #幼児食 #marusan #マルサン #マルサン豆乳 #monipla #shopcorcor_fan 2020/06/01

豆乳でヨーグルトを作りました＾＾＊ . . 娘さん、すごい食べっぷり🤣 スタイをつけ忘れて服が悲惨なことに🙀 . . 今回使用したのは、コルコルのケフィアたね菌（2枚目参照）✨ . . ＊作り方＊（3枚目参照） . . ①ケフィア種菌一包装を1リットルの豆乳のケースに入れてよく振る . . ②ケースにカイロを貼ってタオルを巻き、20°以上の室温で24時間ほど放置して発酵させる ※このとき、なるべく動かさない方が固まりやすいです . . ③冷蔵庫で冷やしてできあがり＾＾＊ . . こんな感じで、誰でも簡単に豆乳ヨーグルトができちゃいます◎ . . 豆乳の味は全くしないので、豆乳が苦手な方でも食べられると思います＾＾＊ . . 以前、一度ヨーグルトを豆乳で作ったことがありますが、その時よりも断然クリーミー♪ . . まろやかな味わいでとってもおいしいです◎ . . お腹に良い効果がありますように＾＾＊ . . . ケフィア豆乳ヨーグルトたね菌 ⇨ @shopcorcor . . ホムペはこちら◎ https://cor-cor.com/smp/ . . . #shopcorcor #ケフィア #ケフィア豆乳ヨーグルト #豆乳ヨーグルト #手作りヨーグルト #腸活 #菌活 #monipla #shopcorcor_fan #ヨーグルト作り #豆乳のヨーグルト #ヨーグルト菌 #発酵食品 #豆乳発酵 #豆乳レシピ #豆乳イソフラボン #豆乳グルト #おうちカフェ #おうちカフェ部 #ソイヨーグルト #ソイレシピ #おうちでヨーグルト #おうちでヨーグルト作り #おうちヨーグルト #ヨーグルトレシピ #ヨーグルト豆乳 #こどもとの暮らし #こどもとの時間 #ヨーグルトダイエット #pr 2020/05/31

🥣🍓🥝 ・ 最近の朝ごはんは腸活のために手作りヨーグルトを食べてるよ🥣 ・ 自分で作るなんて難しそうって思ってたけど、簡単だし美味しいからおすすめ🤤💕 ・ 作り方は 市販の1ℓの豆乳パックのなかにたね菌を入れて発酵させるだけ！ ・ みんなで腸活しよう👏🏻👏🏻‪︎❤︎ ・ ・ ・ ‪︎ #shopcorcor #ケフィア #ケフィア豆乳ヨーグルト #豆乳ヨーグルト #手作りヨーグルト #腸活 #菌活 #monipla #shopcorcor_fan #l4l #l4f #fff #カフェ巡り #おうちカフェ #ヨーグルト #ヨーグルトメーカー #ダイエット #ダイエット記録 #腸活 #美容好きな人と繋がりたい #豆乳 #手作りヨーグルト #朝ごはん #女子大生 #いいね返し #cafestagram #カフェ好きな人と繋がりたい #アサイーボウル #グラノーラ #健康食 #痩せたい #instagood 2020/05/31

手作りヨーグルト習慣の日々です☺︎. . . . 先日からダイエットを再開したのですが！ダイエット再開において食生活を見直しました☺️市販の豆乳ヨーグルト探しをしていたのですがコスパが高くて…😭💦続けるのはなかなか難しそう😭と思っていた矢先に、手作りヨーグルトができるという魔法の粉みたくものを頂きました💗💗💗. . . . . この小さい粉を１リットルの豆乳に混ぜるだけで！なんと！！１リットルの豆乳が豆乳ヨーグルトに変身！！ . 😲❣️. . . 🥛→🍧. . . 常温で1日置いておくだけだからめっちゃ簡単だし私みたいに毎日ヨーグルト食べる人はこっちの方が絶対お得だよ☺️. . 1日が経って固まったら冷蔵庫で保存してくださいね💗. . . . . . 気になった方は 「オンラインショップ　コルコル」さんから購入できます💗. . 是非チェックしてみてね！！ . #豆乳好き #アサイーボウル #手作りアサイーボウル #朝食 #料理好きな人と繋がりたい #お菓子作り好きな人と繋がりたい #低糖質スイーツ #低糖質ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエットご飯 #おから生活 #大豆レシピ #豆乳レシピ #いいね返し #shopcorcor #ケフィア #ケフィア豆乳ヨーグルト #豆乳ヨーグルト #手作りヨーグルト #腸活 #菌活 #monipla #shopcorcor_fan #ポイ活 #インフルエンサー募集 #インスタマーケティング #豆乳アレンジ #手抜きレシピ #美容好きな人と繋がりたい 2020/05/31

手作りのものにハマっていて 今回はこちら、豆乳にたね菌をいれて 豆乳ヨーグルトを作ってみました😋❤️  使用した豆乳は、口の広いマルサンの無調整豆乳！こちらだとたね菌をいれやすかったです。  作り方は簡単◎ 豆乳にたね菌1袋いれて発酵させるだけ！  発酵のさせ方ですが、ヨーグルトメーカーを持っていたのでそちらを巻きつけました。 ない方は、タオルで巻いたりカイロを貼ったり温めると固まりやすいです。 温度は25-35度くらい 時間は8-24時間⌛️  私は9時間くらい置いておいて冷ましてから冷蔵庫に入れました。  ポイントは一度たね菌を入れたら揺すったり動かさないことです✨  出来立てを食べてみましたが 豆乳の風味がしっかりあり、食べ応えがありました💕食べやすく臭みがなくて美味しかったです。 最近は、以前作って凍らせていた金柑のジャムをトッピングするのにハマっています。  豆乳でヨーグルトを作ることのメリットは ✔︎低カロリー高タンパク ✔︎大豆イソフラボンを多く含む ✔︎コレステロールを含まない ✔︎大豆タンパクのコレステロール低下作用 ✔︎鉄分は牛乳の10倍以上  腸内環境を整えることでダイエットにも美肌にも繋がるので菌生活続けたいと思います❤️  #shopcorcor #ケフィア #ケフィア豆乳ヨーグルト #豆乳ヨーグルト #手作りヨーグルト #腸活 #菌活 #monipla #shopcorcor_fan #発酵 #発酵食品 #発酵食 #soymilk #朝食 #ヨーグルト #美容 #健康 #腸内環境 #腸内環境を整える #instagood #instafood #followme #follow #f4f #fff #いいね返し #無言フォロー #フォロバ 2020/05/30

𖠇 こんにちは(⁎ ᵛ ᵕ ᵛ) 今週はお休みしていた塾や体操教室などが再開し。 久しぶりに公共交通機関を使用して移動しました。 以前程の混み具合ではありませんでしたがそれでも帰りのバスは満員でした。 . 来週からは幼稚園にも登園させることにしましたし。 緊急事態宣言は解除されたとは言えまだまだしっかりと手洗いやうがい、マスクなどでできる限りの予防をさせないといけないなあと思います。 . 毎日家に居たので身体が付いていけるか心配です。 とは言え娘は幼稚園や塾、習い事をとても楽しみにしています。 頑張ろうー\(*ˊᗜˋ*)/ . . 今日のお弁当です。 𖠇ふりかけごはん 𖠇たまごやき　ネギ・しらす 𖠇蓮根煮 𖠇豆苗肉巻き 𖠇トマト・ブロッコリー・人参 𖠇いちご・りんご . . #お弁当 #obento #今日のお弁当 #お弁当記録 #幼稚園弁当 #年長弁当 #年長さん弁当 #娘弁当 #手作り弁当 #お弁当作り楽しもう部 #可愛いお弁当作りたい部 #幼児食 #こどもごはん #食育 #ドーム型弁当 #家弁 #置き弁 #置き弁当 毎日食べているヨーグルト。 今回は豆乳ヨーグルトにしてみました。 ケフィア豆乳ヨーグルトの種を豆乳に入れて1日。 綺麗に固まったヨーグルトができていました(*´ｰ`*) 冷やしてから食べようと冷蔵庫に入れていたら表面が割れていましたが(T-T) . 豆乳で作るヨーグルト。 乳酸菌に加えイソフラボンや鉄分も摂取できるし。 カロリーも控えめ‼︎ . ブルーベリーのコンポートを作ってかけました♫ 娘は豆乳ヨーグルトが気に入ったようで朝からおかわりしていました。 また作ります(◍•ᴗ•◍) . . #shopcorcor #ケフィア #ケフィア豆乳ヨーグルト #豆乳ヨーグルト #手作りヨーグルト #腸活 #菌活 #monipla #shopcorcor_fan 2020/05/30

コルコルのケフィア豆乳ヨーグルトを作ってみました🎵 手作りヨーグルトはよく作っていますが、豆乳は初めて🔰・・・いつもの牛乳のヨーグルトとほぼ同じ要領で(ポイントはよくかき混ぜる！)ちゃんと簡単にできました🆗 とろんとなめらかな食感で、青臭さもなし！！ おいしくて嬉しい～😍 フルーツやグラノーラをトッピングして、毎朝いただいています✨ 1包で1リットル分作れます🎵(私は好きな豆乳メーカーがあるので900ml分作ったよ😆) #shopcorcor #ケフィア #ケフィア豆乳ヨーグルト #豆乳ヨーグルト #手作りヨーグルト #腸活 #菌活 #monipla #shopcorcor_fan #フルーツ #グラノーラ #美容 #健康 #豆乳 #お花のある暮らし #生花が好き 2020/05/29