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『地球洗い隊』

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妊娠8ヶ月の悩み


近所の白猫ちゃん人懐こくて可愛い♡昨日は久しぶりの検診に行ってきました。お腹のバブの元気な様子を確認出来て安心しました^ ^ 問題なのはわたし体重がもう+8キロ超えてしまい、先生からちょっぴり注意を受けてしまいました( ;´Д`)普段の生活では、⚫︎食べる量は以前と変わらないor少し減った⚫︎朝:果物ヨーグルト野菜ジュース、昼:炭水化物をとる、夜:一汁三菜⚫︎甘いものは少し(朝にミルクとクッキー1枚と夕方ミルクティーとキットカット1つ等)⚫︎週1のマタニティーヨガと週3・4の1時間ぐらいのウォーキング⚫︎夕食は19時前後に済ませ、それ以降は口に物を入れないといった感じなのですが...スイーツを一切なくすとストレスになるし、どうしたらいいのか(~_~;)とりあえず、甘い物は朝オンリーにします。先生には、果物と糖分に気をつけることと、ウォーキングでは痩せない!ということを言われました。ウォーキングはお腹のハリにくれぐれも気をつけて、1時間以内にしてくださいとのことでした。妊娠中毒症や切迫早産も怖いですが、一番は難産になりたくない。出産の際、お腹の赤ちゃんに負担を掛けないよう努力しないとと思いました。赤ちゃん分と考えて、臨月まで+2キロの10キロ増まででおさめられたらと思います。体重増加が悩みの種...でも、体重増加以外は至って順調な事に感謝しないとですね。.°.:*http://monipla.jp/bl_rd/iid-649432910562f2c6a3f5fe/m-556bcb835abb1/k-2/s-0/http://monipla.jp/bl_rd/iid-1902614715562ecc2baad95/m-556bcb835abb1/k-0/s-0/http://monipla.jp/bl_rd/iid-5176498585631a623b7842/m-556bcb835abb1/k-2/s-0/http://monipla.jp/bl_rd/iid-2089426084562833d183932/m-556bcb835abb1/k-0/s-0/

ショパン   2015-11-01 11:12:50 提供:地球洗い隊

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