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『地球洗い隊』

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歯医者さんお墨付きのハミガキジェルでお口も気分もリフレッシュ

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お口も気分もリフレッシュ

株式会社アップサイドさんのイベントです。お題はこちら「お口も気分もリフレッシュ」にかけてあなたがリフレッシュしたいことや、リフレッシュの方法を教えてください自分をメンテナンスするのにできるだけニュートラルな状態にするために、いろんな小技を用意しています。長年自分と付き合っていると、自分の精神の安定を保つのがとてもキーポイントだな、と思います。こういうときには調子が悪くなる、夜勤のあとに怒りやすくなるとか、超勤が続いて夕ご飯の支度ができないとか、部屋が汚くてイライラする、とか。昼間強い睡魔に襲われて、頭痛がするときは不調の現れ、と最近実感しました。こういうときは積極的に自分を甘やかすのも大切かな、と。例えばマッサージに行くとか、誰かを誘って飲みにいくとか、そういうのは相手がいないとできないことなので、手軽にできるリラックス方としては私には合いません。私のポイントとしては自分一人で完結することかな。ジョギング 3-5キロ 走り終わる頃にはスッキリ爽快、なんであんなにイライラしていたのか、自分でも驚くほど。コーヒーブレイク 自分で作ったコーヒーカップとお皿での、コーヒーブレイクは至福のひとときです。バナナ蒸しパンを作ってみました。こちらはチョコ蒸しパン。ひとくちチョコを入れて蒸してみました。図書館で過ごす いろんな雑誌や本や料理本を見て、気分転換です。あとは毎日できるリフレッシュ法として 歯磨き  ですね。食後に、出掛ける前に、寝る前に、気分をリセット。またがんばろう~という気になりますね。歯医者さんお墨付きのハミガキジェルでお口も気分もリフレッシュ ←参加中

たまぞう   2012-09-09 09:15:58 提供:地球洗い隊

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