『ユースーク デーツファンサイト』
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毎朝 ・バナナ ・カルピスを入れた“ケフィア”のヨーグルトを食べています♪ 最近それにニッタバイオラボの【コラゲネイド】を入れています(*^^*) コラゲネイドは ◆無味・無臭 ◆糖分・脂肪分ゼロ ◆純粋コラーゲンペプチド100% の高品質コラーゲン粉末 コラーゲンと、コラーゲンペプチドは、分子レベルでの大きさや形が違って、コラーゲン>ゼラチン>コラーゲンペプチドの順でコラーゲンペプチドが一番小さい 来月からまた登山シーズンが再開するし、11月には市民マラソンにも挑戦してみるので、ボロい私の膝をサポートしてくれることを期待していれてます☆ マラソンの練習は今のところ週一のペースで続けられてるけど、走ってる途中で膝が痛くて中断することは今のところ無し(^-^)v って行ってもまだ、一回に走る時間は6分。体の様子を見ながら走り続けられる距離を伸ばしていくつもり。 コラゲネイドは熱に強いから料理にも使えるのでこのまま摂り続けて来月の登山に挑むぞ~ #ニッタバイオラボ #コラゲネイド #関節痛 #アンチエイジング #骨粗鬆症予防 #朝食 #素敵な朝 #monipla #usouq_fan 2019/08/03
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ナースひかりのインナーケア🌷 暑い時期が続くので、#夏バテ 気味です💦みなさんは大丈夫ですか?朝食はさっぱりと🌈 食欲がなくなると顔色も悪くなりがちですよね😣💦 少しでも#みずみずしい肌 でいたいので、#キウイフルーツ と#ブルーベリー を添えました🥝 キウイには美肌を作ってくれる#ビタミンc 、#アンチエイジング効果 が期待できる#ビタミンe 、更に #デトックス効果 を得られる #食物繊維 もたっぷり含まれていていいことづくし! また、ブルーベリーには、#抗酸化作用 があると言われていて、体の新陳代謝がスムーズに行われ、元気な細胞が作られるんです🎶 2つのフルーツで、お肌の細胞の活性化にもつながるので、#美肌 の効果を期待したいです☺️ 夏の暑さにも負けたくなーい😆🥝🏝🏝 フォロミーFollow me // 看護の視点から女子力アップ情報お届けしています♡ →@nurse_hikari #朝食 #素敵な朝 #夏バテメニュー #おいしいパン #パンオレザン #コーヒー #ネスプレッソ #千疋屋総本店 #monipla #usouq_fan 2019/08/03
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朝からシャリシャリのサラダたっぷり🥗🥗 夏バテ解消😋😋 ----------- #朝食 #素敵な朝 #monipla #usouq_fan ----------- #てんこ盛りサラダ #野菜の日 2019/08/02
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#豆乳 我が家は豆乳派❗️ #豆乳フレンチトースト 自家製の食パンが少し固くなると フレンチトーストにして食べます #豆乳コーヒー #豆乳大好き #子育てママ#朝ごはん#手作りパン#朝食 #素敵な朝 #monipla #usouq_fan 2019/08/02
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最近、お仕事が午後からだとこちらを持っていくようにしています。 青汁のミルク割り🍼 元々牛乳が苦手なのですが、女性は更年期後に起こる骨粗鬆症が怖いですよね😅 だいたい膝や腰が痛くなる❗️ その予防のために飲んでいます。 青汁も牛乳で割ると苦味が軽減するのでおすすめです❤️ #朝食 #素敵な朝 #monipla #usouq_fan 2019/08/02
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朝ごパン❤ 今朝のメインは、 職人中橋義雄のこだわりのハム。 分厚くカットしたプレスハムを フライパンで軽く焼きました。 #おうちごはん #おうちごはんlover #ふたりごはん #朝ごはん #朝ごはんプレート #朝食 #朝食プレート #朝ごパン #朝ごパンプレート #おうちカフェ #breakfast #素敵な朝 #monipla #usouq_fan #こだわりのハム #プレスハム #塩パン #伊達な塩パン#bread #目玉焼き #サラダ #ピエトロドレッシング #smoothie #アサイースムージー #甘酒スムージー #アサイー #甘酒 #米こうじ #ソイラテ #豆乳 2019/07/26
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