『女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA(アリューラ)』
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ALLURA(アリューラ)ファンサイト参加中今日も行ってきました!!体重はじわじわと減っています。今日のトレーナーさんからのポイントは、たんぱく質をしっかりとること。それにより、燃えやすい身体になるそうです.あと、正しい姿勢をとること。今日のトレーニングは、骨盤まわりと、腹筋強化でした。これはバランスボールを使っての腹筋です。これは、二の腕がプルプルします。正しい姿勢をキープしながらやります。そしてこれも、正しい姿勢をキープしながら膝を曲げ、上げ下ろしします。この持っているもの、重りがついてないですが、20キロもあります。びっくり今日もいい汗かけました!終わったあとは背筋がピンとして、きもちがいいです♪次のトレーニングの日は月曜日なので、次のトレーニングまでに2キロ減目標にします
おんゆか 2015-12-09 14:39:10 提供:女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA(アリューラ)
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“からだよろこぶ、美しさ”を手に入れたいあなたへ
株式会社シブヤテレビジョンが運営する女性専門パーソナルトレーニングサロンALLURA(アリューラ)は、美を追求する女性にとって永遠のテーマである、「ダイエット」専門のトレーニングジムです。
ただ痩せる、体重を減らすことよりも、本質的な美と健康の追及を目的とし、長期にわたって女性らしい美しい体型を維持することに特化した独自のメソッドで女性のダイエットと健康をサポート致します。
所在地:東京都渋谷区道玄坂2-25-6 ホリウチビル7F
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