こんばんは＾＾ふくらはぎは、第二の心臓そんな言葉を聞いたことありませんか？私もヨガの先生からその言葉を聞いて、ふくらはぎの血流を良くすることが、全身の血のめぐりを良くするのねと知りましたそんな時、気になって、モニプラに応募した本♪ふくらはぎって、全身のポンプの役割をしているんですね！！東… 2011/09/09

グリーンスムージー（小松菜、桃、ぶどう）切干大根のバルサミコ煮枝豆の大庭ぺペロンチーノ和えトマトの韓国のリ和え最近は仕事前にちょっとスムージーを飲んで残りはお昼にっていうパターン桃もあとどのくらいかなあ桃にはバナナがあうと思い込んでいたけれどぶどうもいけますおかずは、すべてうーらのオーガニック… 2011/09/08

すごく気になっていた扶桑社ファンサイトファンサイト応援中読みましたすぐに実行できそうな、簡単なプチ筋トレや、マッサージが載っています私が毎日、やっているのは、かかとあげ前から食器洗いをしている時にやってはいたのですが、ゆっくり上げ下げするのが良いようです足首を回すのも、簡単でおススメ首と名… 2011/08/31

THE CALVES ”自分の力で引き上げる”のお手本に 『決定版！新ふくらはぎ習慣』 小池弘人／著 愛読しています リンパの流れが滞りやすい私 着圧ソックスやむくみなど ふくらはぎに関しての働きかけを 頭でわかっていて… 2011/08/25

台風、段々強くなってきましたね(ノ｀△´)ノ 台風の時はお家で大人しくするのが一番 ということで 本を買いだめしてきて、早速、１冊目 面白くて、すぐ読み終わってしまいました 外国の方（トニーさん）から見た「漢字」の奥深さや面白さ 知らなかった「英語」の一面などマンガで描… 2011/08/04

『決定版！新ふくらはぎ習慣』ってとみたとき、なんだろうって思いました肩こり、冷え、腰痛、月経トラブルなど慢性的なツラい症状が楽にふくらはぎは第二の心臓超簡単なふくらはぎもみに、さする、温める、プチ筋トレをプラスして、新しいふくらはぎ習慣をつくろう気づいたらいつのまにか全身健康体に！ということ… 2011/08/04

http//moniplajp/bl_rd/iid15038982694e1e4e70710f1/m4b66635e5c4ec/k2/s0/                                                 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　… 2011/08/04

夏休みの宿題で、読書感想文を書かねばならない息子と書店へ「読書感想文といえば、太宰さんでしょう」という親を尻目に、ミステリーコーナーから離れない息子おいおい、推理小説で読書感想文を書くつもりなのか近頃、健康が気になる私は、ヘルス＆ビューティーのコーナーへ特に、こんなタイトルは気になる【扶… 2011/08/04

『決定版！新ふくらはぎ習慣』 小池弘人／著 肩こり、冷え、腰痛、月経トラブルなど慢性的なツラい症状が楽に ふくらはぎは第二の心臓超簡単なふくらはぎもみに、さする、温める、プチ筋トレをプラスして、新しいふくらはぎ習慣をつくろう気づいたらいつのまにか全身健康体に！ 著者　　小池 弘人 著 版… 2011/08/04

１２時半ごろからお買い物がてらお散歩に出かけてきました！結局３時間ほど歩いていました！！自分でもびっくりですｗ買ったのは着圧ソックスとコンパクト歯ブラシと生理用品と牛乳ともやし種類バラバラｗｗ着圧ソックスは最近本当に足がむくむし、ドンキで買ったんですけど９８円だったので衝動的に買ってしまいまし… 2011/07/31