【レシピ募集】水分を含むと膨らむ変わる食感！オオバコ100%の食べられる食物繊維≪オオバコファイバー≫

オオバコファイバーで米粉パンを作ってみた✨ ミニハンバーガーにアレンジも🍔 オオバコファイバー入りのパンだと 小さくても満腹感がすごい！！ 私よく食べる方だけど ミニハンバーガー2個で お腹がはち切れそうになりました🤣 ダイエットしたいときに めちゃくちゃいいと思う👍 #PR #井藤漢方製薬株式会社 #井藤漢方製薬 #オオバコファイバー #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #monipla #itohkampo_fan 2025/05/16

. . . ストロベリーオレンジのハーブティーを使って オオバコゼリーを作ったよ♡ 使ったオオバコファイバーは 食物繊維たっぷり、糖質ゼロの低カロリーフード。 粉末だから量を調節しながら使えるよ〜 ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ ◎材料　2人前 ハーブティーを煮出した水：250cc オオバコファイバー：8g ◎作り方 1. 水を鍋に入れる 2. オオバコファイバーを加える 3. 弱火にかけて、粘りがでるまでかき混ぜる 4. トレーに移し粗熱をとり、冷蔵庫で冷やす 5. スプーンでザクザクと崩しながら器に盛り付ける 《わらび餅風オオバコ》レシピを参考にしました ◆オオバコファイバー◆ 井藤漢方製薬さま 事前承諾無しに投稿画像のアカウント名を黒塗りにして 使用することはやめて頂きたい #PR #井藤漢方製薬株式会社 #井藤漢方製薬 #オオバコファイバー #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #monipla #itohkampo_fan 2025/05/15

美容にダイエットに子育てにアホな事に全力でいきてます𓅿𓅿𓅿 @tsubuan_coshian_ ⁡ 万年ダイエッターのわたし ちょっと油断するとモグモグしたくなって、在宅ワークだからぶくぶく身体が成長期並みにパワーアップしてしまう🥺 ⁡ オオバコって知ってる？ めちゃくちゃ使いやすい！ お腹膨れるし、食物繊維たっぷりの糖質ゼロだからダイエットの強い味方よね♡ ⁡ 私はチーズナンを作りました！ ❀オートミール　30g ❀ベーキングパウダー　4g ❀オオバコ　4g ❀ハチミツ小さじ1 ❀水100cc ❀チーズ ⁡ ぜーんぶ混ぜてレンチン600Wで1:30秒 熱々だから気をつけてね！ 平たく伸ばして、チーズin 薄く油引いたフライパンで片面3〜4分ずつ焼いたら完成！ ⁡ めちゃくちゃ腹持ちいいしチーズの塩気で大満足！ すぐお腹空いちゃう非エコな私みたいな人にオススメ笑 ⁡ #PR #井藤漢方製薬株式会社 #井藤漢方製薬 #オオバコファイバー #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #monipla #itohkampo_fan ⁡ ☘︎‐‐‐‐‐‐‐‐☘︎‐‐‐‐‐‐‐‐☘︎‐‐‐‐‐‐‐‐☘︎‐‐‐‐‐‐‐‐☘︎ コメント👍いいね、保存など嬉しいです𐂂𝘿𝙈もお気軽にどうぞ𐂂 ⁡ フォローしてくださると嬉しいな𐂂 @tsubuan_coshian_ ☘︎‐‐‐‐‐‐‐‐☘︎‐‐‐‐‐‐‐‐☘︎‐‐‐‐‐‐‐‐☘︎‐‐‐‐‐‐‐‐☘︎ 2025/05/14

ダイエット中でもフレンチトーストが食べたい…！ そんな時に出会った救世主がこれ **伊藤漢方製薬の《オオバコファイバー》**✨ 糖質ゼロで食物繊維たっぷり、 しかも水分を含むとぷるん＆もっちり食感に変化するのが面白い！ 【今回のレシピ】 オオバコ入りフレンチトースト風（2枚分） 《材料》 ・ホットケーキミックス　50g ・卵　1個 ・豆乳（or 牛乳）　60ml ・オオバコファイバー　小さじ1 ・バニラエッセンス（お好みで） ・バター（焼く用） ・トッピング（ベリー、ヨーグルト、はちみつなど） 《作り方》 ① 材料を全部混ぜて、パンをしっかり浸す！ ② フライパンにバターを熱し、弱火〜中火でじっくり両面焼くだけ。 ③ オオバコが水分を含んで、パンがふっくら＆もっちりになるよ〜！ 焼き上がりのモチぷる感がクセになる！ お腹にもたまりやすくて、満足感あり◎ しかも低カロリー＆糖質オフだから、罪悪感ゼロ！ 最近ちょっと食べすぎが続いてて、 「自然なかたちで食事量を減らせないかな？」と探してたときに見つけたのがこのオオバコファイバー！ 香料・着色料・保存料なしで、体にやさしいのも嬉しいポイント♪ ヨーグルトに混ぜたり、スープや餃子のタネに入れてもOK！ ゼリー、パンケーキ、ピザ生地…アレンジ無限やから 常備しておいて損なしのアイテムでした！ 商品詳細はこちらから見れるよ▶︎ https://www.itohkampo.co.jp/products/101140091.html #PR #井藤漢方製薬株式会社 #井藤漢方製薬 #オオバコファイバー #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #monipla #itohkampo_fan 2025/05/13

. . 食物繊維がたっぷり！糖質ゼロ！ 低カロリーフードの〈オオバコファイバー〉知ってる？？ . 保水性・膨張性に優れていて、 水分を含むと膨れてゼラチン状になる性質を利用し 水分を多くとることでダイエットのお手伝いをしてくれる！ . . 最近グルテンフリーを意識するようになって、 普段の小麦粉を米粉を変えるようにしているの☺️ 米粉のレシピを見てみるとオオバコを使用しているものが ちらほらあったのと、昔流行ってたこともあって ずっと気になってたんだよね🤭✨ . 今回は米粉を使った 【レンジで簡単！ココア蒸しパン】を作ったよ！！ このオオバコファイバーを入れると、 いつもよりももっちり＆腹持ちも良くなってびっくり😳✨ . 〜レシピ〜 ⭐︎卵1個、牛乳適量、砂糖やはちみつ30g ★米粉50g、ココアパウダー10g、BP4g、 　オオバコファイバー4g ①⭐︎をよく混ぜる ②⭐︎に★を入れてまとまるまで混ぜる ③耐熱容器に入れて3分半チン！ . 小麦粉や片栗粉の代わりに使ったり♩ ゼリーやわらび餅、ピザ生地など アレンジ方法はたくさん♩ . 井藤漢方製薬さんのオオバコファイバーは 大容量でコスパいいのが嬉しいな🥰 . . #PR #井藤漢方製薬株式会社 #井藤漢方製薬 #オオバコファイバー #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #monipla #itohkampo_fan 2025/05/12

🌿☕おうちカフェ☕🌿 今日の朝ごはんは、たまごサンド、コーヒー、ヨーグルトです🥪 ゴーグルとには『オオバコファイバー』を混ぜました！ ✵満腹感 ✵低カロリー ✵糖質ゼロ ✵すっきり 水分を含むと膨らむので、食事量を調整でき食べ過ぎ防止になります。 ヨーグルトに混ぜたら、もちもちふわふわになりました！！ 飲み物に混ぜたり、お菓子や料理に使えるので色々アレンジしてみるのも楽しみです！ 小麦粉や片栗粉の代替材料として、チヂミ、わらび餅なども作りたいです！ 今日のマグカップは結ギフトとして娘ちゃん達からプレゼントしてもらったもの🎁 お花は、ラナンキュラスとスズランの仲間？かな😂 お気に入りのマグとお花に囲まれて1日のスタートは最高ですね🌼 #PR #井藤漢方製薬株式会社 #井藤漢方製薬 #オオバコファイバー #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #monipla #itohkampo_fan #おうちカフェ #おうちごはん #朝ごはん #朝ごパン #ホットサンド #たまごサンド #コーヒー好きな人と繋がりたい #コーヒー #ラナンキュラス 2025/05/10

糖質オフ素材（オオバコファイバー）を使った ダイエット中にも食べられるアレンジレシピ作りました！ ✅満腹感 ✅低カロリー ✅糖質ゼロ ✅すっきり...たっぷりの食物繊維でリズムづくりを応援📣 材料３つ！タッパーで完結！コーヒーゼリー  【材料】 ・ブラックコーヒー200ml ・オオバコファイバー5g ・甘味料はお好みで。私はハチミツ大さじ1入れました。 【作り方】 ①蓋が閉まるタッパーを用意する。 ②タッパーにコーヒー200ml、ハチミツ大さじ1入れる ③電子レンジで1分加熱 ④オオバコファイバー5g入れる ⑤全体を均等に混ぜる。 タッパーの蓋閉めてシェイク！ 混ざればいいので、プロテインシェイカー使ってもOK！ ⑥冷蔵庫で冷やす。 出来上がり！甘さは好みで調整してください。 @itohkampo.official #PR #井藤漢方製薬株式会社 #井藤漢方製薬 #オオバコファイバー #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #monipla #itohkampo_fan 2025/05/06

食物繊維たっぷりのオオバコファイバー。 ⁡ 糖質ゼロの低カロリーフードで、保水性・膨張性に優れていて、ダイエットに最適。 ⁡ 粉末タイプでゼラチン代わりにしたり、アイデア次第で色々使えます😊 ⁡ 紅茶ゼリーとヨーグルトとオオバコでチーズ風にしてみました。 ⁡ 紅茶はお気に入りのチョコミントティーにクリームをかけていただきました。 ⁡ もっちり食べごたえのあるゼリーになります🥣 ⁡ チーズは低脂肪ヨーグルトに塩とオオバコを入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やします。 ⁡ 20分くらいで一度取り出して混ぜて、そのまま再度冷やしたら完成🌟 ⁡ オリーブオイルとブラックペッパーをかけていただきました。 ⁡ 食物繊維でお通じのサポートにもなるので、おやつ代わりに取り入れると一石二鳥🤭 ⁡ ⁡ ꕀ┈⋯ꕀ┈⋯ꕀ┈⋯ꕀ 井藤漢方製薬 オオバコファイバー ꕀ┈⋯ꕀ┈⋯ꕀ┈⋯ꕀ ⁡ ✁┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡ 最後までご覧いただきありがとうございます☺︎ 気軽にいいね・フォロー嬉しいです @nanami_.773 ✎... こんな投稿してます * コスメ・美容系 * iHerb購入品、Qoo10購入品紹介 * セルフネイル ⁡ ┈┈┈┈┈┈┈ ᵀᴴᴬᴺᴷ ᵞᴼᵁ ◡̈* ┈ ⁡ #PR #井藤漢方製薬株式会社 #井藤漢方製薬 #オオバコファイバー #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #monipla #itohkampo_fan 2025/05/05

夜ごはん🌝 ある日のご飯① たこやき ある日のご飯② 豆腐チキンナゲット 朝の情報番組で銀だこの特集しており、 たこ焼き食べてみたいと長男のリクエストで👍 うちの実家は母が北海道出身で粉物食べることがあまり無くて うちでもやってなかったのです🤔！ ということでホットプレートのたこ焼きの型を初めて利用して たこ焼きやりました！ 子供用には小麦粉利用、 私は妊娠糖尿病なので 生おからとオオバコファイバーを使ってみました！ ソースは私は我慢です😣 オオバコファイバーは @itohkampo.official さんからモニターでいただきました♡ オオバコファイバーは、食物繊維がたっぷり、 糖質ゼロの低カロリーフード🥰 粉末なので好みで使用量を調節しながら取り入れることができます◎ 片栗粉や小麦粉代わりに使えるのが良いです🙆♡ 別日にはチキンナゲットにも使いました♪ 鶏ひき肉と水切りしてない豆腐、そしてオオバコファイバーを入れて 簡単にまとまった上にかりかりの食感も出てます😆 （揚げ焼きだから見た目悪いですが笑） 小麦粉のレシピは避けてましたがこれで安心して 作れそうです😆！ さて明日からはGW！前半天気が良さそうなのでたくさん楽しみたいと思います😊 #PR #井藤漢方製薬株式会社 #井藤漢方製薬 #オオバコファイバー #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #monipla #itohkampo_fan #夜ごはん　#たこ焼き　#チキンナゲット　#妊娠糖尿病 #低糖質ごはん　#妊娠33週 2025/05/02

𖤘𖦥 小麦粉などの代わりに使うことで、糖質をコントロールできる【オオバコファイバー】✨️ そのオオバコファイバーを使って、飲むコーヒーゼリー風のスイーツを作りました。 材料 ☆オオバコファイバー･･･小さじ1 ☆コーヒー･･･250ml ☆砂糖･･･小さじ1 材料を鍋に入れて弱火にかけ混ぜ混ぜ。 ひと塊になったら、耐熱容器に入れる。 粗熱が取れたら冷蔵庫へ。 スプーンでひと口サイズにカットしてグラスに入れ、牛乳を注ぐ。 美味しいコーヒーゼリーが出来上がりました✨️ 食感はゼリーよりも、わらび餅に近い感じがしました。 サラサラの粉末で溶けやすく使いやすかったです。 水分を含むと膨らむ性質を活かしてダイエットのお手伝いをしてくれるオオバコファイバー。 気になる方は検索をしてみてくださいね(꜆🔎ω･´ )✨ オオバコファイバーを摂取した後は、水分をしっかりとってくださいね✨️ #PR #井藤漢方製薬株式会社 #井藤漢方製薬 #オオバコファイバー #サイリウム #オオバコレシピ #ダイエットレシピ #monipla #itohkampo_fan 2025/05/01