今日は「コラーゲン完全バイブル」をご紹介させてください♪
コラーゲンは「肌」のイメージがありました。
でも、それだけじゃなかったんです!
この本には、初めて知ることがたくさんかかれていました (´・`)
知らなかったこと
・隠れしみが改善できる
・毛が太くなる
・爪が丈夫になる
・骨の半分はコラーゲンでできている
すごくないですか?
これは取り入れたいです (・∀・)
コラーゲンはタンパク質の一種で、体を作るのに必要不可欠な栄養素です。
タンパク質は全体重の20%を占めていて、そのうちの3割がコラーゲンなのだそうです。
1日の目安摂取量は、5~10g。
これを食事から摂るのは結構大変なので、オススメはサプリ♪
毎日取ることが大事みたいですよ d(°-^*)
カタカナ言葉がたくさん出てくるのですが、かわいいイラストとわかりやすい文章ですらすら読めてしまいます (´ー`)
この本を読んで、「これだ!」と思う言葉がありました。
それは、「頭で食べる」という言葉です。
年を経るごとに、食べれる量や内容が変化してきたように感じています。
より効率よく体が喜ぶ食生活にしたいと思っていたので、この気持を表す言葉が見つかり、すごくスッキリしました。
必要なものを過不足なく、食べることが健康には大事なことかもしれません。
コラーゲンは老化に対抗する強い味方になってくれそうです♪
株式会社ニッタバイオラボ様、ありがとうございましたm( )m
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ぽっちゃりん 2017-07-24 10:35:25 提供:新田ゼラチンダイレクト
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新田ゼラチンは、1918年創業のゼラチン・コラーゲンの原料メーカーです。高品質なコラーゲン補給食品、コラーゲン飲料、コラーゲン化粧品で皆様の“未来のありたい姿”を叶えるお手伝いをいたします。