. 「エスカベッシュ」とは、地中海料理の一種で、揚げた白身魚をビネガーや白ワイン、オイルなどに漬け込んだいわゆる洋風南蛮漬けのことです😊 一晩おくとさらに味がなじんで美味しくなるので、作り置きにもいいですよ👍 今回は砂糖の代わりに「オリゴのおかげ」を使って腸活レシピ😉 【鱈のエスカベッシュ】 2人分 ◆材料◆ 鱈(皮なし) 2切 玉ねぎ 1/6～1/4個 人参 30g ピーマン １/2個 薄力粉 適量 塩コショウ 適量 米油(揚げ用) 適量 ◎米酢 大さじ2 ◎レモン汁 大さじ1 ◎オリーブオイル 大さじ1 ◎オリゴのおかげ 大さじ1 (砂糖なら1/2量で) ◎塩 ひとつまみ強 ◎にんにくすりおろし(チューブ) 3～5cm ◎ホワイトペパー 適量 ◎お好きなハーブ類(なくても可) 適量 ◆作り方◆ ①玉ねぎは皮を剥いて半分に切り繊維に沿って薄切りにする。ピーマンは種とヘタをとって(長い場合は長さを半分に切ってから)縦に細切りにする。人参は千切りにする。 ②漬け用の器に◎を合わせて①を加える ③鱈は食べやすい大きさに切って塩コショウをし、薄力粉をまぶす ④フライパンに油を熱し、③を揚げる ⑤④が熱いうちに②を加える ⑥途中で上下をかえしながら、そのまま冷まして味をなじませる #PR #塩水港精糖株式会社 #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #腸活レシピ #パールエース #腸活 #monipla #oligo_fan #おうちごはん #オリゴ糖シロップ #鱈のエスカベッシュ #エスカベッシュ #地中海料理 #洋風南蛮漬け #南蛮漬け #簡単レシピ #アレンジレシピ #簡単アレンジ #作り置き #作り置きおかず #作り置きレシピ #暮らしを楽しむ #おうちごはんlover 2025/03/31

オリゴのおかげ使って#さつまいもパン 🍞 ふわふわ〜🍞 これは塩入ってないからミルクちゃん🐶も一緒に食べれるパン！ オリゴのおかげで腸活！ #PR #塩水港精糖株式会社 #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #腸活レシピ #パールエース #腸活 #monipla #oligo_fan 2025/03/31

ハマってる水切りヨーグルト。 今まではハチミツ🍯で食べてたんだけど、 オリゴのおかげにチェンジして、腸活。 オリゴのおかげって腸内のビフィズス菌を増やして、お腹の調子を良好に保つ甘味料。 腸の状態が精神状態や脳の健康にも関係してるから、腸は「第二の脳」と呼ばれてる。 @oligo_no_okage #PR #塩水港精糖株式会社 #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #腸活レシピ #パールエース #腸活 #monipla #oligo_fan 2025/03/30

コスパ最強の、手作り#炭酸水 。 500mlの水に重曹とクエン酸小さじ1杯(約5ｇ)ずつ入れて混ぜるだけで飲みたい時にすぐに作れますよ。 1ccスプーンを使えば100mlずつ作れるので、炭酸の抜けを気にせず無駄がないのも◎。 シロップやハチミツを混ぜたり、甘さを足したい時はオリゴのおかげを混ぜるとお手軽ですね😆 気になる方はスーパーやネット通販でチェックしてみてくださいね。 #PR #塩水港精糖株式会社 #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #腸活レシピ #パールエース #腸活 #monipla #oligo_fan 2025/03/30

୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 🌸🌸オリゴのおかげ🌸🌸 コエタスさん経由で @oligo_no_okage 様のオリゴのおかげを をプレゼントしていただきました♡ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ \オリゴのおかげで罪悪感なしスイーツ🍰！/ こちらの商品、1度コエタスさんでご縁が あってからリピートしています！ 砂糖の代わりに料理やヨーグルト、コーヒー などに使っているのですが、カロリーは お砂糖に比べて４５％ＯＦＦ！ 私はお砂糖をオリゴ糖に置き換えて生活 しています✨ 整腸効果のある甘味料として有名なオリゴ糖！ 健康的でおすすめです♡ 今回は妊婦さんでも食べれるチーズケーキを 作ってみました🥰 ダメと言われると食べたくなるんですよね🥹💕 ダイエット中の方にもおすすめなので是非作って みてください✨ 気になっている方は是非チェックしてみて くださいね☑️👇 この度は素敵な商品ありがとうございました🌸 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 最後まで読んで頂きありがとうございます。 このアカウントでは懸賞の当選報告を オシャレに投稿しています♥ 気軽にフォローしてくれると嬉しいです♩ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ #nico_ig #懸賞垢 #懸賞 #懸賞当選 #懸賞情報 #懸賞生活 #PR #塩水港精糖株式会社 #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #腸活レシピ #パールエース #腸活 #monipla #oligo_fan 2025/03/28

. 昨日の天ぷらと一緒にいただいた酢の物は、砂糖の代わりに「オリゴのおかげ」を使用しました😌 @oligo_no_okage 「オリゴのおかげ」は【許可表示：乳果オリゴ糖を主成分とし、腸内のビフィズス菌を適正に増やして、おなかの調子を良好に保つ食品です】という表示が許可された甘味料であり、「プレバイオティクス食品」なんです でも、そもそも「プレバイオティクス食品」って？？？ですよね😂 「プレバイオティクス食品」とは、消化管上部で分解・吸収されず、大腸の善玉菌の栄養源となる食品成分が含まれた食品で、腸内環境を整え、健康の増進に役立つ効果が期待できるのだそう 今回はそんな「オリゴのおかげ」で簡単腸活レシピ😉 【きゅうりとカニかまの酢の物】2～3人分 ◆材料◆ きゅうり 1本 カニかま 6本 カットわかめ すり胡麻 適量 ◎おろし生姜 適量 ◎米酢 大さじ2 ◎オリゴのおかげ 大さじ2 ◎しょうゆ 大さじ1弱 ◆作り方◆ ①きゅうりは薄い輪切りにし、塩少々(分量外)をふりかけてしばらくおき、水気をしぼる カニかまは長さを半分に切って、適当に手で裂いておく わかめは水につけて戻して、水気をきる ②ボウルに◎を入れて混ぜ合わせ、①とすり胡麻も加えて和える 特にどぉーってことない酢の物ですが💦 カニかまの代わりにはもちろん蛸やちりめんじゃこなんかでもOKです また生姜の代わりにわさびや柚子こしょうなんかを加えても美味しいですよ☺️ #PR #塩水港精糖株式会社 #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #腸活レシピ #パールエース #腸活 #monipla #oligo_fan #おうちごはん #オリゴ糖シロップ #酢の物 #きゅうりとカニかまの酢の物 #簡単レシピ #アレンジレシピ #簡単アレンジ #暮らしを楽しむ #おうちごはんlover 2025/03/27

こちらはオリゴのおかげ公式様 @oligo_no_okage よりご提供いただきました。 オリゴのおかけはビフィズス菌を増やしておなかの調子を良好に保つ甘味料♪ シロップタイプなのでコーヒーや紅茶などの飲み物にも使いやすく、量の調節もしやすかったです！ いつも飲み物に山盛り上白糖を入れがちな娘も、甘さに満足したようで喜んで使ってくれました♪ 今回甘いものが欲しくなったので、ココアと薄力と米油、オリゴのおかげを使ってザクザクのクッキーを作りました！ 優しい甘さでついつい手が出る美味しさでした。 シロップタイプなので米油はなくても良かったかも…？ おなかの弱い家族なのでこれからも愛用したいです。 素敵なご縁をありがとうございました！ #PR #塩水港精糖株式会社 #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #腸活レシピ #パールエース #腸活 #monipla #oligo_fan 2025/03/24

#PR #塩水港精糖株式会社 #オリゴのおかげ #オリゴ糖 #腸活レシピ #パールエース #腸活 #monipla #oligo_fan お砂糖がわりに我が家ではオリゴのおかげが必須☺️ 煮物とかの料理にも、飲み物にも！ そしてお気に入りが自家製グラノーラです。 オートミールをオリーブオイルとココアとこのオリゴのおかげをかけてフライパンで炒って作ります☺️ 優しい甘さで腸活！！ 2025/03/19