【オートミールやプロテインとの併用利用についての投稿募集！】たんぱく質と食物繊維がしっかり摂れる✨【SOVEシリアル】30名様♪

 ︎︎  ︎︎ 朝のトレーニング･ランニング後にカゴメさんの「SOVE シリアル」を食べています！  ︎︎ そのままでもサクサクして美味しいのですが今日はプロテインと一緒に頂きました😋プロテインは牛乳200mlにプロテインをスプーン2杯入れシェイカーでよく振ります。深めのお皿にSOVEシリアルを入れ完成です！プロテインは全部入れてもいいですが私は少し入れる方が好みでした♪  ︎︎ 甘くないシリアルなので料理やサラダのトッピングにも良さそうです！タンパク質も食物繊維も取れるところが嬉しいです✨️トレーニング･運動している方やシリアルのアレンジ料理が好きな方ぜひお試しください！  ︎︎ #PR #カゴメ株式会社 #SOVEシリアル #SOVEライフ #SOVEをたのしむ #あたらしい食生活 #サクッと朝から変えていく #2023012 #monipla #sove_fan 2024/01/30

​​. レシピの続きです😊 ​​3.オートミール+SOVEシリアル ​​のベーグル ​​ ​​木綿豆腐 150g ​​オートミール粉 130g ​​粉チーズ　20g ​​塩　小さじ1/2 ​​ベーキングパウダー 4g ​​SOVEシリアル　30g ​​ ​​1.シリアル以外の材料をボウルに入れて ​​混ぜる。生地がまとまったら ​​生地を4等分にし、丸めたら中心部分に ​​指で穴を開けドーナツ型にする。 ​​ ​​2.お皿の上にクッキングシートを敷いて ​​600Wの電子レンジで1分加熱して完成。 ​​朝ご飯としておすすめです。 ​​もっちりしておいしく出来ました！ ​​ ​​4.オートミール+プロテイン粉末　 ​​+SOVEシリアルのガレット ​​ ​​オートミール　30g ​​プロテイン粉末　付属のスプーン1 ​​水　100cc ​​塩　少々 ​​卵　1個 ​​ハム　1枚 ​​スライスチーズ　1枚 ​​オリーブオイル　大さじ1/2 ​​塩こしょう　少々 ​​ ​​1.オートミールはHPにかけて粉砕。 ​​それにお水を入れてかき混ぜ ​​10分ほど放置します。 ​​プロテイン粉末　付属のスプーン1を ​​入れてさらに混ぜます。 ​​ ​​2.ハムは半分に切っておきます。 ​​ ​​3.フライパンにオリーブオイルを入れて ​​キッチンペーパーでなじませて ​​中火で熱し、生地を広げて ​​縁が少し固まってきたら ​​チーズ＞卵＞ハムの順番にのせる。 ​​端を折り曲げ蓋をして弱火でお好みの ​​卵に仕上げる。（半熟など） ​​ ​​4.器に盛り、こしょうをふる。 ​​その上にSOVEシリアルを散らす。 ​​ ​​生地がもちもちして美味しかったです。 ​​美味しいのに食物繊維もプロテインも ​​手軽に摂れる時短健康食です。 ​​ ​​5.SOVEシリアルとオートミール ​​の衣揚げ ​​ ​​鶏胸肉　1枚 ​​ハーブソルト　適量 ​​オートミール　50g ​​SOVEシリアル　50g ​​米粉　30g ​​水　50g ​​ ​​1.鶏肉は、皮をカットして食べやすい ​​大きさにカットする。 ​​ ​​2.ハーブソルトを両面に振り10分ほど ​​置いて、米粉と水を混ぜて衣を作る ​​ ​​3.SOVEシリアルは、細かくしておく。 ​​オートミールと混ぜてパン粉代わりに ​​使う。 ​​ ​​4.お肉に、衣をつけて砕いたSOVEシリアル ​​をつけていき、フライパンであげ焼きに。 ​​ ​​カラフルだし、サクサクして驚き！！ ​​小さめに作ればお弁当のおかずにも♪ ​​タンパク質や食物繊維がとれます。 ​​タンパク質は、 脂肪になりにくく ​​脂肪燃焼効果や基礎代謝維持効果が ​​あるため、ダイエットや筋トレには ​​欠かせませんよね。 ​​美味しく食べて健康UPできて ​​うれしく思っています。 ​​ ​​苦手なオートミールやプロテイン。 ​​匂いや食感がどーも好みでなくて(;^_^A ​​SOVEのおかげで苦手な健康食材を ​​美味しく食べられるようになって ​​毎日楽しく健康生活送っています。 ​​ ​​みなさんも是非お試し下さいね。 ​​ ​​#PR #カゴメ株式会社 #SOVEシリアル #SOVEライフ #SOVEをたのしむ #あたらしい食生活 #サクッと朝から変えていく #2023012 #monipla #sove_fan 2024/01/30

​​カゴメのSOVEシリアル ​​お気に入りのレシピをご紹介☆ ​​ ​​シリアルは30g中、たんぱく質15.1g ​​食物繊維6.7g、糖質4.1g、カロリー99Kcal ​​砂糖、香料、保存料不使用で◎ ​​ ​​1.オートミールのオムライス+SOVE ​​ ​​オートミール　30g ​​水　40ml ​​卵　2個 ​​玉ねぎ　1/4個 ​​人参　30g ​​ウインナー　1本 ​​豆乳　大さじ1 ​​塩こしょう　適量 ​​ケチャップ　大さじ２ ​​サラダ油　大さじ1 ​​ ​​1.オートミールに水を入れてラップをして ​​600Wで1分半レンチン。 ​​ ​​2.玉ねぎと人参はみじん切り。 ウインナーも​​小さく切ります。 ​​ ​​3.フライパンに大さじ0.5のサラダ油を入れ ​​具材を炒めます。 火が通ったら、オートミール ​​を入れて塩こしょう、具材が綺麗に 混ざったら​​ケチャップを入れて よく混ぜ合わせます。 ​​ ​​4.卵を割りほぐし、豆乳と軽く塩こしょう して​​溶き卵を作ります。 ​​ ​​5.フライパンに大さじ0.5のサラダ油を 入れて​​卵を流し込み半熟になったら、 先に作った​​ケッチャップオートミール ご飯を入れて、​​卵で包んでお皿に盛りつけ ケチャップを​​かけてSOVEシリアルを 適量散らせば完成。 ​​ ​​とってもカラフルでテンション上がります。 ​​サクサクの食感で食が進みます！ ​​我慢して食べていたオートミールが ​​初めて美味しいと思いました♥️ ​​ ​​2.オートミール+プロテインの中華+SOVE ​​ ​​オートミール　30g ​​水　300ml ​​プロテイン粉末　付属のスプーン1 ​​鶏ガラスープ顆粒　小さじ1 ​​塩　少々 ​​生姜　生千切り　小さめ一カケ ​​ほうれん草　1束 ​​ごま油とホワイトペッパーはお好みで。 ​​ ​​1.鍋にオートミールと水を入れて煮立たせる ​​プロテイン・鶏ガラ・塩・生姜 ​​ほうれん草を入れて3～5分煮る。 ​​ ​​2.器に入れて、ごま油を小さじ１入れて ​​ホワイトペッパーを振ってSOVEシリアル ​​を散らしていただきます。 ​​ ​​粥にするとべちゃっとした感じに ​​オートミールがなりますので ​​シリアルのサクサクした食感が◎ ​​飽きずに最後まで食べられます。 ​​ ​​#PR #カゴメ株式会社 #SOVEシリアル #SOVEライフ #SOVEをたのしむ #あたらしい食生活 #サクッと朝から変えていく #2023012 #monipla #sove_fan 2024/01/30

大豆と野菜のシリアル『SOVE シリアル』✨ 植物性たんぱく質と食物繊維が豊富だからヘルシーな朝ごはんとして活用しています。 『SOVE シリアル』+ヨーグルトでおなかの調子もおおむね良い感じなのですが、もともと頑固な便秘体質ゆえ、生理前とかちょいちょいお通じが滞ることも。。。そんなときはオートミールをヨーグルト（オリゴ糖もちょっと足して）に一晩漬けたオーバーナイトオーツにし、彩りとアクセントに『SOVE シリアル』をいつもの半分入れて食べています。 手軽に作れて食物繊維もマシマシ！ カロリー上げずに腹持ちもアップするし、翌朝のおなかスッキリ感も嬉しい♡ 便秘に悩んでいる方におススメの簡単アレンジです。 #PR #カゴメ株式会社 #SOVEシリアル #SOVEライフ #SOVEをたのしむ #あたらしい食生活 #サクッと朝から変えていく #2023012 #monipla #sove_fan 2024/01/30

​​. ​​年齢を重ねると筋力が落ちて ​​困っています。 ​​20代の頃からおうち筋トレを ​​していますが(;^_^A ​​骨折して入院したり ​​体調不良が続き、筋トレも中断。 ​​たちまち中年体型へ、、、 ​​ ​​ということで、昨年の夏当たりから ​​筋トレ開始しているのですが・・・ ​​中々筋肉もつきませんし ​​プロテイン粉末を試してみましたが ​​味がちょっと苦手で、美味しく ​​活用したい！と思っていました。 ​​プロテインは摂取することで、筋肉の ​​もととなるタンパク質を手軽に効率よく ​​補給できるのがメリットですね☆ ​​ ​​体重増加も気になっていますので ​​オートミールを置き換えしています。 ​​ ​​オートミールも、臭いが苦手で～ ​​筋肉をつけるのにも、ダイエット ​​にも悪戦苦闘しています。 ​​ ​​そこで、美味しく体作りができる ​​SOVE シリアルを活用(^^)v ​​ ​​1食分30gで、たんぱく質と食物繊維が ​​とれる優秀な大豆と野菜のシリアル。 ​​大豆を原料とした食感が違うフレーク2種と ​​トマトやカボチャ・ほうれん草・紫芋 ​​ビートなどフリーズドライした5食の ​​野菜キューブをミックスしています。 ​​ ​​見た目も◎カラフルで食事が楽しくなります。 ​​ ​​シリアルって甘いものが多いので ​​ダイエット中は避けたいですね。 ​​SOVE シリアルは、砂糖不使用なので安心。 ​​香料や保存料も使ってないので ​​健康に気を遣っている人にもお勧め。 ​​ ​​このSOVEをプロテインやオートミールと ​​アレンジして食べています。 ​​ ​​レシピは、後ほど紹介いたします。 ​​ ​​#PR #カゴメ株式会社 #SOVEシリアル #SOVEライフ #SOVEをたのしむ #あたらしい食生活 #サクッと朝から変えていく #2023012 #monipla #sove_fan 2024/01/30

。 🥣SOVE×プロテイン プロテインヨーグルトに苺と SOVE(u0040sove.jp )をトッピング♩ チョコ味プロテインを混ぜた ほんのり甘い#ヨーグルト に サクサク食感のSOVEが美味しい😋 . . #たんぱく質 がしっかりとれて #朝ごはん にぴったりです。 カラフルな野菜キューブは かわいい見た目で 元気が出るのもお気に入り♡ 食事は彩りも大事ですよね🥰 . . #PR #カゴメ株式会社 #SOVEシリアル #SOVEライフ #SOVEをたのしむ #あたらしい食生活 #サクッと朝から変えていく #2023012 #monipla #sove_fan #おうちカフェ #おうちごはん #簡単レシピ #おつまみレシピ #フーディーテーブル #おうちごはんlover #キッチングラム #EATPICK #イートピック #EATPICKアンバサダー #マカロニメイト #Nadiaartist #管理栄養士 #ナチュラルフードコーディネーター#料理研究家 #器 #料理好きな人と繋がりたい 2024/01/30

カゴメ株式会社さんからSOVE シリアルをいただきました😊 SOVE シリアルは大豆フレークと野菜キューブが入っていて甘くないシリアルです✨ プロテインを朝食にしていることもあるのですが甘いものが気分じゃない時や温かいものを食べたい時に便利です🥰 私はコーンスープにシリアルを後乗せして最初はサクサク感を、スープを含んできたらモチモチ感を楽しむのが好きです✨ シリアル自体は甘くないですがヨーグルトや牛乳などにも合うので自分の好みの食べ方を探してみてくださいね🥰 #PR #カゴメ株式会社 #SOVEシリアル #SOVEライフ #SOVEをたのしむ #あたらしい食生活 #サクッと朝から変えていく #2023012 #monipla #sove_fan 2024/01/30

最近朝ごはんにSOVE シリアルを食べています。 こちらは1食分30gでたんぱく質15.1gと食物繊維6.7gが取れるシリアルです。 甘くないのでスープやサラダとクルトンのような形で食べることもできます。 私の最近のマイブームはプロテインと一緒に食べること。 プロテインでタンパク質は取れますが、こちらは野菜キューブなども入っているので栄養バランスもバッチリなのが嬉しいです♪ @sove.jp #PR #カゴメ株式会社 #SOVEシリアル #SOVEライフ #SOVEをたのしむ #あたらしい食生活 #サクッと朝から変えていく #2023012 #monipla #sove_fan #朝食メニュー #朝食はしっかり食べよう推進委員会 #朝ごはんの記録 #朝ごはん記録 2024/01/29

. . . たんぱく質は朝からしっかり摂りたい。 そんな私が最近の朝ごはんに食べているのが、 こちらのシリアル😊 色とりどりなキューブとフレークが入ってて、 野菜と大豆の風味がするよ。 私はモチモチよりも断然サクサク派だから ヨーグルトと一緒に食べるのが好き💓 甘さはおさえられているから、 蜂蜜をその日の気分で加えるよ〜 あんまり食欲ないなって朝には、 画像4枚目のようにプロテインドリンクにして シリアルとプロテインを使い分けしてるんだ♪ 最後に余談なんだけど、、、 このパッケージどうやって開けるの？ ハサミ不要でツマミをおこしてひきぬいてと記載されてるけど、すぐに切れてしまって開封できなくて、仕方なくハサミで切ったら密閉できなくなっちゃった🥲 これは早く食べ切らないとだな🥹 大豆と野菜のシリアル ◆SOVE シリアル◆ 提供元　カゴメ株式会社さま u0040sove.jp #PR #カゴメ株式会社 #SOVEシリアル #SOVEライフ #SOVEをたのしむ #あたらしい食生活 #サクッと朝から変えていく #2023012 #monipla #sove_fan #たんぱく質 #プロテイン #朝ごはん #おうちごはん #おうちカフェ 2024/01/29

* 大好きなSOVE シリアル 🌱🎃🍅🥬 カラダづくりに欠かせない 植物性たんぱく質と食物繊維が摂れる 大豆と野菜のシリアルです！ オートミールとSOVEシリアル入りのスープを 夜ごはんに食べるこど多い🍽️ オートミールだけだカロリーが気になるのと 飽きてしまうので···🤣 半分をSOVEシリアルにしています 食べ応えがあり腹持ちもよくなります あと、彩りも綺麗✨ SOVEは、 サクサク食感 もちもち食感 どちらも楽しめます スープに入れればもちもちに 甘さ控えめなところもPointで いろいろなモノと合わせやすいと思います これからもたんぱく質をしっかり摂取して いきたいです #PR #カゴメ株式会社 #SOVEシリアル #SOVEライフ #SOVEをたのしむ #あたらしい食生活 #サクッと朝から変えていく #2023012 #monipla #sove_fan 2024/01/28