揚げ物食べたい時のダイエット献立
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2019.04.19
memo帳
本日のダイエット食
ふきのとうの春巻き
チャーシューネギ
キャベツとわかめのナムル
鯖缶と新玉ねぎ
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本日のダイエット食
ayumi
ayumi
ふきのとうを採りに行ってきて、どうしても揚げ物（春巻き）を作りたかったので、その分、野菜多めの献立にしたよ。

本日の#ダイエット食 は、#ふきのとうの春巻き#チャーシューねぎ#キャベツとわかめのナムル #鯖缶と新玉ねぎ#キムチ#めぐり十六茶ふきのとうを採りに行ってきて、どうしても揚げ物（春巻き）を作りたかったので、その分、野菜多めの献立。春巻きは鯖缶、ふきのとう、クリームチーズ入り。酢醤油で。#ダイエット記録#鯖缶#新玉ねぎ#ふきのとう

【献立】

ふきのとうの春巻き
チャーシューねぎ
キャベツとわかめのナムル
鯖缶と新玉ねぎ
キムチ
めぐり十六茶





ふきのとうの春巻き

ふきのとうの美味しいレシピ【鯖缶とクリームチーズの春巻き】
...

auapple.site
2019.04.21




チャーシューネギ
チャーシューネギ
さっと炒めて、醤油をひと回し。からしをつけて。





キャベツとわかめのナムル
キャベツとわかめのナムル
キャベツとわかめのナムル
味付けは、こちら→
の、マルトモ　お野菜まる　塩キャベツの素

これ美味し～んです！！！

キャベツとわかめのナムル
小袋３袋入っていて、１袋でキャベツ1/4分使える使い切りサイズ！

キャベツとわかめのナムル
今回は、わかめも入れたかったので、キャベツ気持ち少な目で。

キャベツとわかめのナムル
超簡単に出来上がりです☆

ayumi
ayumi
フランス産岩塩とにんにくの香りの旨塩たれがたまらなく美味しい！
賞味期限１年間あるし、急な来客や、急遽、一品足りないとき、一瞬でできるので重宝してます。






鯖缶と新玉ねぎ
鯖缶と新玉ねぎ
新玉ねぎのスライスに、鯖缶どーーーーーん！

かつおぶしどーーーーん！！




かつおぶしは、口どけなめらかなソフト削りが好き。

ソフト削りかつおぶし
醤油orポン酢が美味しい♡






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ayumi 　 2019-05-09 00:00:00 提供：コブス株式会社