🍓美肌＆免疫力アップ🌹綾町産のお野菜de発酵あじ豚丼弁当/効能付き🍓 こんばんは、3/28、土曜日。 あっという間に3月も終わりに近づき。 はやか〜。 な、昨日のお弁当。 __ 🍓おしながき🍓 ・発酵あじ豚丼 ・腸活米×玄米 ・自家製紅生姜 ・半熟卵 ・リーフレタス ・キャベツのごまサラダ ・ブロッコリーの昆布締め ・綾いちご __ お野菜はぜーんぶ、 宮崎の綾町産のもの。 豚肉は、あじ豚ちゃん。 無農薬お野菜で元気いっぱい💪 豚丼には、大好きな春菊と、長ネギも。 自家製の発酵食品＆腸活米＆玄米にて、 腸内環境改善＆免疫力UPのお弁当。 最近、ハマっている、 綾いちごが、甘すぎて、 本当に本当に美味しかった。 ビタミンCがたくさんのいちご。 ビタミンCも免疫力アップによき。 子供ちゃんもおばあちゃんたちも、 群がっていました。 また買いに行こうっと。 __ いちごって、幸せな気持ちになるよね、 なんでだろ。 __ 素敵な週末を🍓 __ #マカロニメイト #ぺっこにあ #お弁当の記録 #てづくりおべんと365 #自家製発酵調味料 #腸内環境を整える #腸活米 #タッパー弁当 #綾町産 #お昼が楽しみになるお弁当 #地産地消野菜 #宮崎産 #綾いちご #八幡屋礒五郎 #昆布締め #丁寧な生活 #免疫力を高める #HARIO #japanesecuisine #ハリオ #ハリオのある暮らし #電子レンジ調理 #電子レンジ料理 #保存容器 #タッパー #monipla #yyacht_fan 2020/03/28

. HARIOさまの硝子のタッパーで色々。 カリフラワーと金柑のマリネ サバ缶とカリフラワーの味噌煮 菜花とショートパスタのお浸しとか💦 ＊ ＊ ＊ #homemadedish #foodie #homemadefood #家庭料理 #夕飯 #晩御飯 #おうちごはん #クッキングラム #おうちごはんLover #クッキングラムinstagood #HARIO #ハリオ #ハリオのある暮らし #電子レンジ調理 #電子レンジ料理 #保存容器 #タッパー #monipla #yyacht_fan 2020/02/28

. HARIOさまの硝子のタッパーで、苺🍓 #ティラミス風😋❣️ #strawberry #homemade #foodie #苺 #おうちおやつ #ママパン #おうちごはんLover #クッキングラムinstagood #HARIO #ハリオ #ハリオのある暮らし #電子レンジ調理 #電子レンジ料理 #保存容器 #タッパー #monipla #yyacht_fan 2020/02/27

. ハリオのクッキングパックをお試しさせていただきました😊 . 我が家の保存容器は琺瑯で、ボウルはステンレス。 衛生的でとても気に入っているのですが、両方ともレンジにかけられないのが時々ネックでした。 . ハリオのクッキングパックなら ☑︎レンジOK ☑︎ガラスで衛生的 ☑︎調理→保存がそのままできるから洗い物が減る などなどいいことづくし🤗 しかもこの寸胴型って見た目以上に使いやすいんですよね〜 ガラスも丈夫で軽くて美しい。さすがハリオです。 . 1〜5枚目はかぼちゃのサラダをレンジでパパッと。 とっても楽チン。 6枚目は幼稚園帰りで一刻も早くご飯を食べたい息子のひとり飯。 シラスの和風パスタ🐠 こういう調理もハリオクッキングパックならお手の物👍 . 蓋もホワイトなのもポイント高しですね♡ . . #HARIO #ハリオ #ハリオのある暮らし #電子レンジ調理 #電子レンジ料理 #保存容器 #タッパー #monipla #yyacht_fan 2020/02/26

レンジで野菜のオリーブオイル蒸し ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 冷蔵庫にそろそろ食べきりたい野菜があるときはこれ。 2週間に1回くらいは作っています。 野菜そのものの風味と甘味がおいしい～。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 〈作り方〉 ①野菜を一口大に切る ※今回は人参1本と玉ねぎ1個 ②レンジOKの容器に入れて オリーブオイルを大さじ1くらい コンソメを小さじ1くらい ③ふわっとフタorラップして 500W8分くらい ※野菜に箸が刺せればOK ④ハーブソルト(塩)と胡椒で 味を調える ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 私は冷蔵庫で保存しながら 4日くらいで食べきります。 できたてもおいしいし、 次の日の味が染み込んで しっとりした感じも好き。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ -- ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 今回はHARIOの耐熱ガラス容器を使いました！ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 使ってみて感じる ガラス容器の良いところ ①容器もフタもレンジOKなので レンジ調理がしやすい ②油やトマトソースも洗いやすい （プラスチック容器と比べて） ③見た目がきれいなので 料理のテンションが上がる ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 朝日が差し込んだときのガラスが きれいで、見とれてしまいます。 ただのレンチン料理なのに... ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 最近ニトリのガラス容器も買ったので 料理に合わせて、プラスチックやガラスを 使い分けていきたいなあと思いました。 油ものはガラス、 お弁当、ノンオイル系はプラスチック。 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #自炊 #一人暮らしご飯 #クッキングラム #一人暮らし #ズボラ飯 #自炊部 #自炊女子 #節約ごはん #節約レシピ #作り置き #常備菜 #おうちごはん #ダイエットレシピ #HARIO #ハリオ #ハリオのある暮らし #電子レンジ調理 #電子レンジ料理 #保存容器 #タッパー #monipla #yyacht_fan #レシピスケッチ #おえかきレシピ 2020/02/13

■レンジで簡単♪全卵で作るカスタードクリーム ・ 材料 卵…1個 牛乳…300ml 砂糖…大さじ4 小麦粉…大さじ3 ・ ①材料を耐熱容器に入れてよく混ぜます。 ②ラップをかけてレンジ600Wで2分加熱→よく混ぜて再び600Wで1分加熱。 ③とろっとするまで1分加熱・混ぜるを繰り返せば完成♪(とろっとする目安は8枚目に動画を載せています) ・ カスタードクリームは、パンケーキにかけたり、トーストにのせてもクリームパンみたいな味になっておいしいですよ🤗💕 ・ 家にある材料で簡単に作れるので節約おやつにもおすすめです♪ ・ シンプルなガラスの耐熱容器は#ハリオ のクッキングパックです。 電子レンジ・食洗機使用OKでレンジ調理中も吹きこぼれないか見えやすいのが便利👏🏻 ・ 冷蔵庫で作り置きする時も一目で中身が分かりやすくてお気に入りです✨ ・ #節約マイルール #トクスタグラマー #おトク部 #HARIO #ハリオ #ハリオのある暮らし #電子レンジ調理 #電子レンジ料理 #保存容器 #タッパー #monipla #yyacht_fan 2020/02/08